планы временно на "каникулах" :)

Приостанавливаю выкладывание ежедневных планов до 13-го января.
Не получается питаться по конкретному плану у родителей Придерживаюсь схемы четко и это главное!
Кому нужна схемка, вот она:
Завтрак: салат, сыр, хлебцы, кофе с молоком
Перекус: фрукт
Обед: салат, гарнир, белок
Полдник: творог с йогуртом или хлебец с сыром
Ужин: овощное блюдо, белок, хлебцы
На ночь: кисломолочное (кефир, ряженка, йогурт)

31-го планирую день провести на геркулесе. А после рождества на рисе.

У родителей нашла книгу "Идеальная фигура" - после НГ кое-что напишу из нее. Еще понравились менюшки в ней. Планирую попробовать...так что перспективы на будущее есть!

Физические нагрузки стараемся тоже не бросать!!!
Новогодние праздники и вкуснючий стол - не повод забрасывть гантели!!! Давайте постараемся если не сбросить вес, то хотя бы не набрать!

И, конечно же:

Поздравляю всех С наступающим Новым годом!!!
Всем отлично встретить и начать Новый год с позитивным отношением к себе и к жизни!! Веселья всем и отличного самочувствия!!!