вчера день прошел более или менее нормально в плане питания. Поскольку дневник питания я не веду (не вела), то питаюсь как привыкла. Поэтому с сегодняшнего дня я решила все-таки записывать все в табличку и выставлять на вашу критику. Вот мое вчерашнее меню:
Вечером дома практически не была. Поэтому мандарины ела на ходу. А творог забежав домой минут на 10... Хотела вообще не ужинать, но голод меня переборол. А сегодня, внеся все в дневник питания, увидела, что калорий-то (и всего остального) маловато
.
Да... Что-то опять маловато
. Но, возможно, что-то еще добавится в течение дня.
Шоколад съела утром, что бы вечером не "ломало" как вчера. Вчера, я думала, с ума сойду... Весь вечер перед сном слюнями давилась, так хотелось шоколадки (лежала-то она миленькая в ящике на кухне
).
Никак не могу определить для себя - чем же мне завтракать, что бы кушать долго не хотелось. Все перепробовала, не хочется верить, что таким продуктом является шоколад