Привет, Я Ира)) и я на диете калорийности

Всем привет, кто зашёл ко мне в темку)) для Начала с НоВыМ ГоДОм))

А теперь немного про меня..
Я Ира, мне 28 лет, у меня есть муж и ребенок, его вы видите на картинке да и меня тоже))

Я бывшая спортсменка, диетами начала баловаться после рождения дочери, т. е. 5 лет назад, не буду кривить душой всех диет не пробовала, всегда ещё со спорта знала, есть одна и самая эффективная это калории, ты выбираешь сколько тратишь калорий, а затем на сколько эффективно хочешь похудеть, столько калорий и ешь))

У меня одна крайность и мой минус, я либо ем больше мужа(( либо не ем(( ( не ем это не больше 700 ККал в день)
так же и в весе я зимой набираю до 85 при росте 180 см, а летом скидываю до 78-75 кг, в этот раз решила пробовать худеть с осени...
Я на диете с октября мой вес был 83 кг, до праздника я уже весила 72.700)) теперь вешу 75.300 (( моя цель 67 кг (как когда я была спортсменкой). Ем так: всю неделю кроме воскресенья я ем по калориям, в разные дни по разному, не превышая 700! в Воскресенье муж дома и у нас семейный ужин, поэтому я себе делаю читинг)) после читинга 1 день голод, если есть праздники, их я засчитываю в читинг, после них голод, так и сегодня вчера был праздник (читинг), а сегодня голод... Раньше я сидела в Контактах с девочкой, теперь она от этого отошла... вот решила зарегистрироваться тут и попробовать продолжать худеть уже с вами))

Ну вот вроде в крации познакомились))