Доброго всем дня и с новым 2014 годом!
Хочу поделиться с вами итогами года.
Этот год был для меня очень тяжелым: работа, учеба, личная жизнь-в этих сферах я настолько запуталась и не находя выхода в сложившейся ситуации, я решила сходить к психологу.
Прошерстив тырнет, я нашла потрясающего гештальт-терапевта!
На первом сеансе я вообще жутко плакала и не могла толком говорить, на втором слушала психолога, на третьем у нас получился диалог со стулом))) Всего прошла 5 сеансов и многое поняла- свои ошибки в отношениях с родителями, с друзьями, мужем...
Я настолько открыла глаза и мне так захотелось жить ради себя, а не для того, чтобы угождать всем.
Я осознала себя- а это главное!
Прошло пару недель после гештальт-терапии и я захотела вновь встретиться с психологом- но уже по поводу лишнего веса. На этот раз мне хватило всего 3 сеанса, чтобы понять как лишний вес тесно связан с душевным состоянием (психосоматически).
Также я открыла для себя теорию всепрощения- ЕСЛИ НЕ БУДЕТ ОБИД, НЕ БУДЕТ ЛИШНЕГО ВЕСА! Не знаю, как но это работает!!!
Я простила людей, которые меня обидели очень, попросила и у них прощения за мои оскорбления.
Вы знаете, мне это так помогло! Я радуюсь каждому дню, у меня прекратился культ еды, я перестала вообще употреблять алкоголь! Самое главное- не обжираюсь сладостями! Я так рада что освободилась от этих страстей! И итог этого-минус 34 кг за 7 месяцев! Без диет и самопожертвований...
Всем желаю в новом году прекрасных обновлений и самоосознания!!!
Как? ... самовнушение?
фишка со стулом к психологов всегда прокатывает - рееевелааа
С Новым годом!
Через пару дней я ИСКРЕННЕ попросила у человека прощения, со слезами и тут я поняла что меня попустило и я поняла свои ошибки в этой ссоре!
Меня озарило, ведь на 90% я виновата в этом!
Я отпустила так нескольких людей, а в новогоднюю ночь позвонила "своему врагу" и попросила прощения-почувствовала что готова к этому)))
Человек, на том проводе плакал вместе со мной и мы решили встретиться, вот так)))
У меня была депрессия по поводу ухода мужа, не могла вообще существовать в этом мире... Это было страшное время! Советы поменять обстановку и найти любовника меня приводили в бешенство! Да, я съездила на море, но это еще больше оголило душевные раны.
Так я решила найти психолога, сначала лечила одно, потом дошла до лишнего веса...
Да, хороший психолог-это очень дорого, но я знаю что ничего нет дороже душевного равновесия!
Хотя,если дело было только в лишнем весе-да,помощи таких специалистов бывает достаточно.
Что же касается обид и прочего негатива внутри вас- никуда он не делся и не денется от простых разговоров. Вы загнали его ещё глубже и однажды он всплывёт с ещё большими разрушениями вашей личности.
Я поделилась своим опытом, хочется чтобы все, вот честное слово, были стройными и не страдали от лишнего веса!!!
поздравляю вас
Вы молодец
так что ваше откровение мне как глаза открыло. правда я не уверена что похудею от прощения всех, т.к. раньше практиковала и на снижение веса это не повлияло. скорее всего тут что-то другое, сама суть обиды, за этим что-то кроется может быть
Что поменялось или приобрелось? Образ жизни? Вы стали кушать, как птичка, не ели после шести ... что?
Сравните один день себя до и после* ... пожалуйста напишите об этом.
2.Обедаю что мама приготовит для всей семьи: суп обязателен.
3.Ужинаю после 20:00 (из-за работы) это может быть и бутер с куриной грудкой и стакан кефира, или же каша, макароны- НО! ем я мало.
4.Хлеб не ем, (не ела и до похудения), из сладостей могу съесть конфетку-больше не хочется.
Вообще, я ем все, но по не многу. Я поняла, что физиологически мне не нужно много разной еды.
Раньше я бы не сказала, что я ела прям много- лишний вес у меня появился не во время беременности, а уже сидя в декрете из-за малоподвижного образа жизни. Так меня расперло с 64 до 91 кг, скинула 4 кг не едя вечером, на сайт пришла с весом 87.
Сейчас вешу 57 и мой вес не шатается.
Спорта нет- просто нет времени на него.
Что касается моего периода ДО этого. Я сидела на тысячах диетах и бросала их, потом стремительный набор веса, разочарование и все на круги своя(((
ГЛАВНОЕ-понять что еда для жизнедеятельности организма, а не для удовольствия! Хотя я ем все, но для меня она перестала быть культом!