Итак, узнала про такую систему питания, или даже скорее пития, только вчера - и решила не откладывать. Суть в том, чтобы обязательно выпивать 2 стакана воды перед едой и не пить ничего еще 2 часа после еды..
Приготовила я вкуснейший ужин... выпила 2 стакана еды... села за стол... и стало мне грустно... это ж сколько вкусного всего, а у меня желудок уже наполовину заполнен... и тут стало мне не грустно уже, а обидно... это ж все съедят такую вкуснятину - а я нет!!!
Это же я от жадности оказывается напихиваюсь!!! Беда-беда... надо что-то делать! отложила кусочек мяса до утра, сказала что это МОЕ и поела только салат...
Таксь... теперь нельзя 2 часа пить.. ю а как же наши с мужем посиделки сразу после ужина - с чаем и зефиром, или шоколадкой.. или еще чем-нибудь... ну иногда даже просто с пустым чаем... Низзя.. Пошли гулять с собакой сразу.. потом я делала глиняное обертывание.. потом писала мужу письмо, потом ждала от него ответной реакции... пришло время пить чай... и шоколадка на столе... а мне не хочется!!! Потому что уже почти сплю - работа была тяжелая целый день...
Ну и результат - отвес 300 грамм))) до ужина я обедала не придерживаясь этой системы, и довольно плотно обедала...
ВСЕ - первый тест-драйв пройден - буду следовать системе месяц
Итак, узнала про такую систему питания, или даже скорее пития, только вчера - и решила не откладывать. Суть в том, чтобы обязательно выпивать 2 стакана воды перед едой и не пить ничего еще 2 часа после еды..
а как у вашей подружки было? не вернулись потом кг-шэчки?
и ко мне можно на ты
я думаю когда похудею - потом просто сокращу время до1,5 часа после еды - я прикинула, что так смогу продержаться очень долго)
но принцип простой - пить 2 стакана воды перед едой, и не пить ничего 2 часа после еды... а там все логично объясняется)))