Фотоотчёт Аистёнка 03,01,14

Доброго!

03,01,14 Завтрак Хлопья с молоком 6%, 2 бутера литовский хлеб с плавленым сыром, 2 дольки Милки, 1 Тоффифи, чёрный чай бс




03,01,14 Обед Кукси всё не вместилось в тарелочку - была ещё лапша и капуста




03,01,14 Полдник Морковка, половина банана, пол яблока, курага, грецкие орехи




03,01,14 перекус перед уходом домой - пол яблока




03,01,14 Ужин Куриная грудка с 5-ью видами салатов. Хотя вполне можно было ограничиться полезным капустным...




03,01,14 К ужину зелёный чай с имбирём бс




8 стаканов чистой воды

Попробую подытожить. Хорошо: 1) питьевой режим выпила рекомендованные 8 стаканов (около 2 литров. Вчера было 6. При моём весе рекомендуется 85*30=2550 мл, но я стоко пить не пробую. Итак от тубзика далеко не отхожу)))))) )
2) не съела вечером шоколад, хотя хотелось
3) приличный полдник
4) отсутствие сахара в напитках. Ещё месяц назад как минимум одну чайную ложку сахара мне в чай надо было.

Плохо: 1) не заметила что молоко 6%, а не 2,5%. 6% брали для делания йогурта. Который в первый раз в мульте не удался, вместо 40 градусов Мультиповар выставил 160 и наш йогурт сварился... Не поняла как же так, будем пробовать ишшо.
2) сладкое. хотя в начале дня.
3) плавленый сыр - оно мне надо было?
4) вместо грудки и капустного салата - съела и грудку, и его, и ещё кучу майонезных салатов.

Чуток картинок.



А ведь гиподинамия усугубляет ожирение...






А теперь детей скачивают из Интернета...



Удачный кадр)



До чего техника дошла. Степлер выставляет дату.



Как убедить себя выкинуть/оставить у мусорки/отдать нуждающимся слишком маленькие и слишком большие вещи, которые по факту не носятся? Я ужасный Плюшкин и привыкаю к вещам. Всё собираюсь похудеть до любимого костюмчика, перешить неудачную юбку...



Вот как...




Тем девочкам, кто действительно серьёзно занимается улучшением своей жизни. И будущей мне))))




Рекомендую, кому не знакома, послушать песню Рождества "Ты знаешь, так хочется жить". Песня волшебная...

Текст песни Рождество - Ты Знаешь, Так Хочется Жить

Ты знаешь, так хочется жить
Наслаждаться восходом багряным
Жить чтобы просто любить
Всех кто живёт с тобой рядом.

Ты знаешь, так хочется жить
Просыпаться с тобою на рассвете
Взять и кофе сварить
Пока ещё спят все на свете.

Ты знаешь, так хочется жить
Как не напишут в газете
Взять и всё раздарить
Жить чтобы помнили дети.

Ты знаешь, так хочется жить
В миг, когда тебя задавило
Встать и всем объявить:
"Я вернусь, даже если прибило".

Ты знаешь, так хочется жить
В ту минуту что роковая
Всё плохое забыть. всех простить
Лишь прощение - спасение, я знаю.

Ты знаешь, так хочется жить
В зимнем саду спящей вишне
Чтоб по весне расцвести
Деревом для новой жизни.
Перевод песни Рождество - Ты Знаешь, Так Хочется Жить

You know, i want to live so much
To enjoy the purple sunrise,
To live and just love
All who lives beside me...
You know, i want to live so much
To wake up with you on the dawn
To make a coffee
When everyone is still sleeping
You know, i want to live so much
As it won,t be written in the newspapers
To give away everything i have
To live so, that children will remember
You know, i want to live so much
In the moment, when i,m crushed
To stand up and declare to all:
"I will return, even if i,m washed ashore".
You know, i want to live so much
In the moment that is fatal
To forget all the bad things
To forgive everyone in this world
Because only forgiveness is salvation, i know
You know, i want to live so much
To be a sleeping cherry in a winter garden
To blossom when spring comes
And to become a tree for a new life.