Всем привет! Теперь и я с вами!
Я вообще-то сидела на Дюкане с октября, скинула до НГ около 9 кг, за праздники наела обратно 4 кг!! Как с цепи сорвалась, пихала в себя даже то, что не хотелось. Но бубенцы отзвенели, а килограммы остались и вчера, вздохнув, я стала думать, что же мне с ними теперь делать... На Дюкана чертовски не хотелось возвращаться - я вегетарианка и мне на ней приходилось давиться яичными белками и творогом (а молочку я не люблю вообще). В той диете мне нравилось, что был постоянно результат, что я не ходила голодная и что были обозначены сроки самой диеты. Но я жесточайше страдала от отсутствия фруктов...
А вчера, кажется, свершилось маленькое чудо - я наткнулась на эту диету раздельного питания. А надо сказать, что я уже почти два года в постоянных исканиях как именно мне самой правильно организовать свой рацион, чтоб не обделить и не перекормить чем-то одним.
В моем багаже уже опыт питания только одними фруктами - обожала этот период, я действительно могу питаться фруктами долго и с удовольствием, но вот только свои лишние 15 кг я именно на них и получила.
На Дюкане я питалась только белками, практически исключив жиры, углеводы и мои любимые фрукты (но я их все равно ела во время срывов)
А тут все так замечательно совпало в этой диете, и самый большой плюс - я не вижу пока никаких условий, противоречащих здравому смыслу.
Итак, я уже с вами, но у меня сразу несколько вопросов:
1. Можно ли (нужно ли) натощак каждое утро выпивать стакан теплой воды с 1 ч.л. уксуса и 1 ч.л. меда?
- почему теплой воды?
- можно ли заменять уксус на лимон или фишка именно в уксусе?
2. Фруктовый будет мой любимый день, в отличии от большинства, с белками мне тоже все понятно, с углеводами как-нибудь разберусь, но вот крахмальный день – это пока для меня тайна… Я картошку уже много лет не ем и особо не стремлюсь как-то. Вычитала, что к крахмалистым овощам относятся – свекла, морковь, тыква, кабачки… Вот еcли я их буду есть, то сойдет?
3. Девочки, что такое ПОЛОСКА горького шоколада? Это вдоль или поперек?
Ну пока вроде все с вопросами, рада буду любым советам
Теплая вода-это забота о ваших почках.Не только натощак,а вообще ледяную воду пить вредно.
В крахмальный день попробуйте рис,раз картошка не нравится,ну или тот же винегрет.
Полоска это ребро шоколада короткое,как девочки писали-3-4 дольки обычно
На сегодняшний крахмальный у меня уже гречка заготовлена - ее вычитала и в угли и в крахмал можно, а вот про винегрет гуру-знатоки ругались- мол, там разные виды крахмалистых овощей, а нужно только одно что-то.
Ну, а с полоской шоколада я и не надеялась