Главная > Дневники > Дневник пользователя наташа гон

Болят мышцы

Вчера нашла видео Ани Куркуриной и позанималась вместе с ней. При том, что визической нагрузкой давно себя не утруждала, очень давно. Сегодня не могу пошевелиться. Болит всё. Если мышцы и завтра будут болеть, надо ли себя пересиливать и продолжать занятия.? Посоветуйте, девочки!

Тэги: спорт, мышцы, боль

Рейтинг: +5

наташа гон

4 января 2014 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1116726/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Болят мышцы</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/195/">спорт</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/130/">мышцы</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1459/">боль</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Вчера нашла видео Ани Куркуриной и позанималась вместе с ней. При том, что визической нагрузкой давно себя не утруждала, очень давно. Сегодня не могу пошевелиться. Болит всё. Если мышцы и завтра будут болеть, надо ли себя пересиливать и продолжать занятия.? Посоветуйте, девочки!
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1116726/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1116726/
              ]Болят мышцы[/url][/b][/size]
              Вчера нашла видео Ани Куркуриной и позанималась вместе с ней. При том, что визической нагрузкой давно себя не утруждала, очень давно. Сегодня не могу пошевелиться. Болит всё. Если мышцы и завтра будут болеть, надо ли себя пересиливать и продолжать занятия.? Посоветуйте, девочки! [b][url=https://www.diets.ru/post/1116726/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник наташа гон:

стоит ли взвешиваться каждый день?
• Болят мышцы

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом V095 "Кроун Поинт"

Каркасный дом с гаражом и террасой V117 "Принстон"

Каркасный дом с террасой V098 "Росвелл"

Каркасный дом одноэтажный V370 "Торранс"

Комментарии:

Leshika

4 января 2014 года

даите мышцам восстановится пару днеи

Ответить

наташа гон

(автор поста)

4 января 2014 года

Попробую восстановиться,потом продолжу,но наверно подберу для начала,что нибудь попроще.

↑ Ответить

Leshika

4 января 2014 года

не надо,это просто крепатура,проидет,потом болеи не будет

↑ Ответить

наташа гон

(автор поста)

4 января 2014 года

Спасибо!

↑ Ответить

Snaja

4 января 2014 года

Я пробовала пережидать пару дней.. Страх боли сильнее меня - я забрасываю заниматься так совсем..

↑ Ответить

I_Do_Squats

4 января 2014 года

Что же у вас за боли-то такие, что аж бросать заниматься нужно?

↑ Ответить

Snaja

4 января 2014 года

Не такие уж и сильные, просто боюсь боли и если при крепатуре я останавливаюсь - это всё...
Так мои мозги работают...

↑ Ответить

Snaja

4 января 2014 года

Я продолжаю..

Когда сильно-сильно болит, то делаю по несколько (до 10-15) повторений каждого упражнения с видео,
а в остальное время (пока жду следующее упражнение, чтобы не проматывать) просто растягиваю болящие части..
Потом ОБЯЗАТЕЛЬНО горячая ванна или душ, но.. сидя.

Ответить

наташа гон

(автор поста)

4 января 2014 года

За совет спасибо,а то я принимала прохладный душ.

↑ Ответить

MiroSlaVa_Korolev

4 января 2014 года

если дичайше болят мышцы - сегодня нельзя заниматься и лучше бы полежать в сильно теплой ванне

Ответить

наташа гон

(автор поста)

4 января 2014 года

О ’’сегодня’’ у меня даже мысли нет.Я не могу даже спокойно присесть на диван или встать.

↑ Ответить

pohudey-ka

4 января 2014 года

В горячую ванну. И что-нибудь несложное на эти мышцы поделать (типа там руками помахать, совсем несложное), чтоб кислоту разогнать.
И чтоб не болело хорошо разогревайтесь перед и растягивайтесь после тренировки.
А пока пусть восстановятся.

Ответить

наташа гон

(автор поста)

4 января 2014 года

Спасибо.

↑ Ответить

solt

4 января 2014 года

Если болят мышцы - это хорошо. В них образуется молочная кислота, из-за которой как раз таки и больно. Не знаю, лично когда у меня после физ.нагрузки болят мышцы, продолжаю упражняться. Сначала больно, а потом все проходит и становится намного легче. Значит, нужен еще кислород, еще занятия.

ИМХО

Ответить

Snaja

4 января 2014 года

О! Вот это и мой вариант..

↑ Ответить

наташа гон

(автор поста)

4 января 2014 года

Может я неженка. Сейчас я прошу,чтобы дома до меня никто не дотрагивался.Но помня свою юность,когда я училась в хореографической школе,я знаю ,что если пересилить себя и позаниматься,то боль пройдёт. Но сейчас надо мной нет строгих учителей,а своей силы воли кот наплакал.

↑ Ответить

solt

4 января 2014 года

Скажу в стиле сказочницы: "а мышцы плакать будут, почему им нагрузки не дают, бойкот устроят и бобо несколько дней"

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.