Главная > Дневники > Дневник пользователя malisho4ek

Что делать с обвисшим животом?

Что делать с обвисшим животом? Всем привет, история про пресс, то что он качается под слоем жира и т.д. всем уже давно известна... Мне нужен совет кто действительно добился, например после родов, плоского живота, именно вот того самого куска живота который вываливается...как быть, дайте парочку ценных рекомендаций, прошу...сил нет, вес 52 кг... работаю с 6 утра и только в 11 вечера захожу домой...времени ннет...вечермо иногда пытаюсь делать...а поесть иногда даже не получается за целый день в итоге прихожу и кушаю...но не большими порциями..может два кулачка) ХочетсЯ плоский животик...
Рейтинг:  +20
malisho4ek
5 января 2014 года 3 377 38
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Что делать с обвисшим животом?
  Всем привет, история про пресс, то что он качается под слоем жира и т.д. всем уже давно известна... Мне нужен совет кто действительно добился, например после родов, плоского живота, именно вот того самого куска живота который вываливается...как быть, дайте парочку ценных рекомендаций, прошу...сил нет, вес 52 кг... Читать полностью
 


Дневник malisho4ek:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V015 "Хартсвилл"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V015 "Хартсвилл"
Каркасный дом V520 "Клэрингтон"

Каркасный дом V520 "Клэрингтон"
Каркасный дом с террасами и комнатами отдыха V468 "Санфорд"

Каркасный дом с террасами и комнатами отдыха V468 "Санфорд"
Каркасный дом с 4 спальнями V350 "Маккинни"

Каркасный дом с 4 спальнями V350 "Маккинни"
Комментарии:
НЕжныйАНГЕЛ
5 января 2014 года
+1
Привет! я во время беременности набрала много с 55 до 72 кг. Когда родила, думала все уйдет тут же. да как бы не так. 65 и противный жир никуда не делся. я через 3 месяца вышла в зал на фитнес, занималась 3 р. в неделю степом и т.д. Нифига не помогало. потом пошла на кардио и массаж, и вскоре не только вернула свой прежний вес, но и даже стала меньше весить! 51-52 кг!д
да и кстати, добиться абсолютно плоского живота потом мне помогли силовые тренировки в сочетании с кардио

Похудевочка
5 января 2014 года
+1
Постою послушаю

Leshika
5 января 2014 года
0
а что у вас - жир или кожа растянутая? Вес то небольшои

malisho4ek
(автор поста)
6 января 2014 года
0
ну и жирок есть и не скажу что кожа растянута, просто защипнуть пальцем и ппц в кулак все собирается

Leshika
6 января 2014 года
0
массаж и тренировки,но пресс не советую чаше двух раз в неделю.Планки можно каждыи день,и вакуум тоже

ylianka
5 января 2014 года
0
Вы работаете 7 дней в неделю???

malisho4ek
(автор поста)
6 января 2014 года
0
нет 6))))иногда 5))))по выходным час уделяю!)))

ylianka
6 января 2014 года
0
Кем же вы интересно так работаете?

malisho4ek
(автор поста)
6 января 2014 года
0
в суде, и до работы добираюсь два часа в одну сторону

ylianka
6 января 2014 года
0
Какой ужас...работа хоть нравится?

malisho4ek
(автор поста)
6 января 2014 года
0
да))))не поверите)))но да))

ylianka
8 января 2014 года
0
почему не поверю.....я тоже люблю свою работу)))только работаю я намного меньше..но и наверно зарабатываю))

Анна 15
6 января 2014 года
0
У меня тоже такая проблема! Многие хвалят "бодифлекс",но я никак не могу найти хорошое видео уроки . Может кто ссылку кинет

Leshika
6 января 2014 года
+1
делаи упражнение вакуум,посмотри на ютубе,и планка еше - это лучшее для пресса.

malisho4ek
(автор поста)
6 января 2014 года
0
Leshika пишет:
планка
вот недели три назад стала делать)

Анна 15
6 января 2014 года
0
И как эффект?

malisho4ek
(автор поста)
6 января 2014 года
0
на 30 сек больше ))))СТОЯТЬ СТАЛА))

Анна 15
6 января 2014 года
0
А животик уменьшается?

malisho4ek
(автор поста)
6 января 2014 года
0
не замечала, мне кажется вообще никак

Анна 15
6 января 2014 года
0
Надо его атаковать со всех сторон

Анна 15
6 января 2014 года
0
Спасибо

Анна48
6 января 2014 года
0
Послушаю. За 6 лет живот так и не подобрался и эти ужасные растяжки.
Штук 10 контрактубекса вымазала, и ещё разные масла, крема.. Как только немного худеет живот = обвисает кожа в мелкую морщинку. фу

Анна 15
6 января 2014 года
0
Сочувствую Кожу, я потянула только за счёт медового массажа

пампусечка
6 января 2014 года
+1
медовый массаж или обертывание вам в помощь

Оптимистка_Я
6 января 2014 года
0
Постою послушаю ....

Novemberry
6 января 2014 года
+1
Думаю, массаж и силовые Вам больше всего подойдут. Я сама массажист и за результат от массажа могу ручаться)

Leshika
6 января 2014 года
0
да,силовэ это лучшее,но у автора совсем нет времени,да и сил на них

Novemberry
6 января 2014 года
0
Тогда курс массажа, а потом поддерживать) Массаж как раз расслабит после работы или наоборот приведет в тонус с утра)

Leshika
6 января 2014 года
+1
я бы советовала с утра натошак упр вакуум и планку,сколько сможете,больше трех минут вряд ли простоите,а вечером массаж

Leshika
6 января 2014 года
0
это автору,конечно

malisho4ek
(автор поста)
6 января 2014 года
0

ryfina
6 января 2014 года
0
а сколько по времени надо делать мед.массаж? хлопать себя и это поможет?

Окси81
6 января 2014 года
0
Первый раз посмотрела упражнение для пресса планка! Беру и себе на заметку, тк на поход в зал время не хватает! Спасибо.

Zmeya_Podkolodnaya
6 января 2014 года
0
Наташа, зайди сюда https://www.diets.ru/post/868438/
Первое упражнение можно делать и на работе
h t t p : // w w w.marusia.ru/zerkalo2008/03-01.html

Пингвинчик
6 января 2014 года
0
Вакуум и медовый массаж лучшие средства!!!!!!!!!!!! Я еще после мед.массажа втирала масло, это тоже массаж получается!

Nataliminsk
6 января 2014 года
+1
После вторых родов я убрала живот. Но он сдулся через год каждодневных упражнений на пресс. Чтобы не случилось я качала пресс минимум 20 минут. Первое время конечно меньше, пока силу набирала. Самые обычные скручивания, поднятие ног, верха туловища с гантельками. Летом на пляже мне вслед прозвучало от юных девушек: "Класс!", - и это была супер похвала для меня. Так что теперь после третьих родов я не теряю надежду.

malisho4ek
(автор поста)
6 января 2014 года
0
класс!!!!умничка

Анна 15
6 января 2014 года
0


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
afryka layra1412 lepochka11 luizik Mishenka_Kuma ninulja60 OvInna shtokan11 Элеганта-мой ник

Всего на сайте: 11
Статусы:

Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!

fruktrik
12 дней назад
GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать
ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь
FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность
Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
laras-2019 → жизнь продолжается!
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь