Всем здравствуйте
! Начинаю худеть! Уже в который раз
Ищу поддержки в моём стремлении.
Коротко обо мне: с 4 лет страдаю лишним весом. С 14 лет борюсь с лишним весом, до этого боролась моя мама без успеха
. Самые большие победы - это минус 34 кг в течение 1998 года (английская диета + физические упражнения), минус 25 кг в 2005 году (система питания по Монтиньяку+физические упражнения, ходьба), 2013 год минус 10 кг за 2 месяца (диета Кима Протасова+фитнес). В итоге все вернулось на круги своя и к 2014 году мой вес 93 кг и я начинаю все сначала. Моя проблема - я очень много кушаю и не могу жить без сладкого. И конечно наследственность...(в семье с обеих сторон все полные).
Ищу друзей по несчастью. Давайте делиться своими историями по худений, поддерживать друг друга. Вместе худеть веселее!
Я попытаюсь худеть считая калории. Хотя система питания Монтиньяка мне нравится- для меня не сложно было, и мама моя тоже похудела на 10 кг. Если не буду худеть на подсчете калорий, перейдут на него.
вообще ИМХО подсчет очень дисциплинирует. а + ПП да + спорт.. Чудеса творят. По себе вижу
Ешьте меньше и ограничте сладкое.
ИМХО после такого многолетнего опыта может стоит подумаТь в другую сторону, т.е. ни как похудеть, а как поменяТь привычки в питании и перестать много есть.
Обидно всё-таки худеете и набираете, худеете и набираете.
И наследственность - это на 90 % отговорка.
То, что у Вас в семье много полных не обязательно значит, что они склонны к полноте, а скорее всего просто все любят поесть и отсутствует культура питания.