Привет, девочки! Сегодня как и собиралась устроила себе разгрузочный день на молокочае)
С утра подогрела молоко, потом заварила зеленый чай, мне его прислали из Узбекистана, крупнолистовой)
БЫла удивлена тем, что есть то мне совсем не хочется, время восемь часов, а чуства голода за день ни разу не испытала))) Очень довольна собой, посмотрим завтра на весы))
Еще съела пару ложек клетчатки, на ночь планирую выпить ложку льняного масла)
Качала пресс 100 раз, делала упражнения с бабокой по системе Сьюзен Соммерс, даже отжималась))))
Сдела уборку в комнате))))
В общем день прошел удачно)))
Привет, девочки! Сегодня как и собиралась устроила себе разгрузочный день на молокочае) С утра подогрела молоко, потом заварила зеленый чай, мне его прислали из Узбекистана, крупнолистовой) БЫла удивлена тем, что есть то мне совсем не хочется, время восемь часов, а чуства голода за день ни разу не испытала))) Очень довольна собой, посмотрим завтра на весы))...
Читать полностью
Какой продуктивный день, молодец!!!Я сегодня тоже купила клетчатку и хотела спросить,там написано добавлять в еду, а если я макароны на обед ела, ведь в них не добавить её???Как ты употребляешь клетчатку?
Клетчатку ем просто так, перед едой, запиваю водой)