Всех с наступившим, мои любимые
Сегодня первый день цикла на похудение. Буду придерживаться диеты №5 минус мясо минус хлеб. Решила не есть мяса, к этому меня подтолкнула моя практика медитаций, которой я более-менее регулярно занимаюсь около 2х месяцев. От этого реально ловишь кайф и хочется становиться лучше, приносить добро. Но буддисткой я от этого не стала)как впрочем и к другой религии не отношу себя. Неважно, это мое...
Спорт месяц был заброшен почти, теперь начала программу 100 отжиманий за 6 недель, а с понедельника приступлю к программе по Домогацкому на рельеф.
На Новый год составлено 20 целей, которые нужно достичь. вообще личностный рост форевер
рулит так сказать.
А чо? Давайте оторвем жопу от стула и сделаем что -то чтоб жизнь превратилась в мечту. Придерживаюсь японской техники кайзен -постепенное ежедневное улучшение жизни маленькими шагами.
Читаю много книг. Ничто и никто так не может научить как книги. Со мной можно не соглашаться, но телевизор приносит только дебилизацию населения и ничего хорошего.
С сегодняшнего дня опять считаю калории. Иду к прессу
Преееееессс, ты слышал? я к тебе иду.
Несмотря на то что набрала я за мой типа массонабор 12 кг, выгляжу не очень плохо, только чуть чуть повспухали бока, живот вылез, но все преодолимо. Продолжаю отращивать волосы до шикарных
Отчеты постараюсь бацать ежедневные, так что жду комментариев
Немного мотивации
по прежнему нравятся пресс и мускулистые с баночками ножки
и лохмомотивация
а вот это вообще то что надо
Рада вас приветствовать на страницах моего дневника.
А подскажи твоя "масса" в чем заключалась? Силовые какие были?
в усиленной жратве и тренях р90х 2 фазы
у тебя правильный настрой: всех целей достигнешь обязательно!
приветики)))) мотивашки классные!
Что за практика медитаций?
так вот начинать его опять есть-очень тяжело и неприятно.
А что для этого делаешь?
ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D0%B0%D0%B9%D0%B4%D0%B7%D0%B5%D0%BD
, а упоминания (подробные) у Энтони Роббинса " Разбуди в себе исполина", Зига Зиглера"До встречи на вершине", еще в книге " В этом году я..."
маски для роста и терпение
Желаю идти к своим целям лекго и радостно.
Я под воздействием твоих записей тоже начала ходить в качалку. Правда персональные тренировки стоят дорого (для меня дорого), но по другому у меня не получиться заниматься регулярно - уже проверено не раз.
За ссылки на книги отдельное спасибо, завтра посмотрю в магазине.
Не..я если честно, чувствую себя старее своих лет
большое спасибо
почему тожея в качалку не хожу и не ходила.Пока не могу себе позволить.
не хочу на смертном одре понять что бездарно потратила свою жизнь.Вот это был бы облом
это все есть в бесплатном доступе в инете
Все правильно. В год вырастает 14 см + было что-то.
А я свои волосюки отрезала (не сильно,по лопатки,см8 где-то)...и окрасила,теперь я не рыжая
эх, по больному....были б мои волосюши раза в полтора хотя бы погуще
по мне, так если изначально на голове 10 восиных луковиц, то их больше увы не станет
гуще станет но не сразу
а касторка как на запах?
теперь рассказывай подробнее про маску
горчица порошок около 1ст.л,касторка 1 ст.л, репейное масло 1 ст.л, бальзам 1 ст.л, на корни и на час два, если сильно печет то смываешь, зависит от производителя порошка
ну и несколько курсов по 10 масок 2 раза в неделю, месяц перерыв. Если сильно жжет терпеть нельзя, можно обжечь голову,
Должно быть ощутимое тепло.
вчера нашла вот такую табличку, у тебя другая программка?
вчера сделала первые 80
с какого мля, нуля, если там первый же подход 20 раз
я делаю 20 отжиманий ,но потом мертвяком падаю на пол
поинтересуюсь ,спасибо)