Вчера поднялась на ту скалу, которую в прошлом году не осилила. (Рассказ о прошлогодней прогулке читайте тут
https://www.diets.ru/post/838309/).
Вкратце рассказываю, попозже напишу с фотками подробно.
Я тут в прошлом году много всего облазила, а на самую красивую скалу не забралась. Застремалась что-то - уж больно крутой был подъем в конце, градусов 60 и весь каменистый. У меня кроссовки по этим камням сами собой обратно ехали. В общем, повернула назад, когда оставалось метров 15 по вертикали до верха скалы. Ну, мне так казалось.
В этом году решила, что залезу! Во-первых, притащила с собой хорошие треккеры. Во-вторых, взяла наверх свои палки скандинавские. Конечно, по лесной тропе они только мешали, пришлось мириться. Зато на подъеме и на спуске пара лишних точек опоры очень пригодилась. Конечно, трекинговые палки подошли бы лучше, но нету у меня. В -третьих, взяла с собой компакт камеру вместо зеркалки - не мешалась сумка на боку. И таки залезла! Правда, от верхушки скалы до верха самой горбушки оказалось еще почти столько подъема, сколько было крутого участка до самой скалы. Его снизу не видать, такая круглая вершинка горбиком, а идешь - и он все не кончается и не кончается. За горбиком обнаружилась тропа вниз на другую сторону хребтинки. Придется уже в следующий раз разведывать, потому что проваландалась, поздно вышла: в 11 утра. А в три часа нужно уже спускаться самое позднее, бо темнеть начинает в половине четвертого, и в опасных местах оставаться не следует.
И вот сегодня мне уже страшно свербит вернуться туда, залезть снова и проверить ту тропу.
К чему я это все. Сегодня сидели с друганом моим (который на 50кг похудел) и обсуждали, насколько достижение целей повышает самооценку за счет осознания преодоления себя. И поняла я одну интересную вещь. Что похудение как процесс для меня не является чем-то, что повысит мою самооценку. Да, если б я похудела килограммов на тридцать, я была бы очень рада. И даже была бы рада потешить тщеславие, принимая поздравления. Но, по большому счету, мне абсолютно пофигу, как этот результат будет достигнут. Сам процесс для меня является неинтересной, нудной рутиной, которую я бы с удовольствием пропустила. Тело мечты хочу, что-то для этого делать - в лом. И уж точно не прельщает продолжать упахиваться после, ставя новые цели.
И совсем другое дело со скалой. Предположим, прилетит вдруг волшебник в голубом вертолете и
бесплатно покажет кино поднимет за минуту на самый верх. Прибавит ли мне это радости? Да нисколько. Наоборот, испортит всю песню. Потому что кайф состоит не просто в том, чтобы оказаться на вершине, а в том, чтобы пройти к ней через трудный подъем, через зачарованный лес. Вот тогда и самоуважение, и драйв появляются. И, как только поднялся и увидел следующую цель - уже начал думать над ее достижением.
Вопрос: почему же такое разное восприятие этих целей у меня? Почему задача похудеть на 30 кило так не манит и не возбуждает, как подъем на скалу?
Не могу себе на этот вопрос ответить.
Вчера поднялась на ту скалу, которую в прошлом году не осилила. (Рассказ о прошлогодней прогулке читайте тут https://www.diets.ru/post/838309/).
Препятствий же не нужно преодолевать?
Странно, мне казалось, я предельно понятно обрисовала суть противоречия, а между тем, комментарии один за другим про иное. То про наслаждение морем, то про отсутствие желания иметь стройное тело. Что-то у меня с мыслевыражением, видимо, что я не могу донести суть. Эх.
Дык, это,по моему, типично для менталитета слявян - "На халяву и уксус сладок"....А если напрягает мысль об отсутствии у себя тяги к напряженной работе над собой и своим несовершенством, так, значит, надо взвесить,что преобладает - лень или томительные размышления и сделать выбор, или расслабиться и получить удовольствие.
А похудение...я уже несколько раз побывала в европейском 42-44....нравится...но этот кайф строго не соблюдаешь. Как в варианте - вернутся в 15, т.к.темнеет. Не есть после 18, т.к.я толстею.
Не задумывалась..почти паралель!
Но вот катались на лыжах горных (еще в юности при СССР) на Кавказе, Домбай.
Пошли в поселок....нас предупредили..в три темнеет...но никто не сказал, что резко темнеет и сразу темно. А что нам...мы то знаем как темнеет, в Карпатах не раз бывали..еще и от снега отблеск.
Как вспомню сейчас....чудом только можно назвать наш возврат в лагерь. Темень сплошная...шли по тропе держась руками за скалу...шли на голос. Я когда через день днем увидела наш эксрим-тропу
Вот в этом варианте не шутим...в горы с ранеего утра и желательно до трех. В море далеко заплываем...но желательно в паре и без сильной волны, да еще учитываю подводное течение рядом со скалой.
А в похудении..дам прибыло...там убыло. Нет страха. Хотя в этот раз решила все...есть теперь это страх перед весом. Оступилась...и воспалился серьезно сустав ранее травмирован...а вес не дает шансов, чтоб не было деформации.
Вот и философии...необходимо четко выполнять памятки!!
Приведу в пример себя (может он и неудачный).У меня,в общем-то,и нет лишних кг,есть проблемные зоны.Когда начала заниматься с Джилл,то сбросила все свои бока,животик подтянулся,руки приобрели рельеф.Накупила себе летней одежды чуть ли не 44 размера.Я столько комплиментов услышала от всех!Даже от своих клиентов.Все спрашивали,чем я занимаюсь,что у меня такие аккуратные рельефные ручки.Это был такой стимул!Я сама того не ожидала!Занималась-то я не ради похудения,а чтоб попу подтянуть и т.д.
Второй пример-моя подруга.В детстве она занималась танцами,акробатикой.И,хотя ей сейчас 45 лет,до сих пор мышцы ног видны,рельефны,попа круглая,как грецкий орех.Но она располнела сильно:второй подбородок,живот от груди.Сколько ни зову ее заниматься-не хочет.Говорит,что ее проблемы решит только абдоминопластика и липосакция.А вот потом,мол,можно и в тренажерку пойти.
ВСЕГДА результат нравился. Но усилия по его достижению были столь неприятны, что не хватало твердости даже удержать. Если провести параллельно со скалой: это как если бы залезть на нее и с от вращением думать о том, что для другой скалы нужно опять долго идти наверх, карабкаться, уставать.
Вот я три года назад очень прилично похудела. Правда, пришлось на три месяца подчинить всю жизнь этой цели. Да, мне было очень приятно, я получила кучу комплиментов, купила новую одежду. Но это была радость от обладания, а не радость преодоления. А процесс был утомительной, безрадостной рутиной, отнимающей время от жизни. Естественно, довольно скоро нашлись отмазки, чтобы его прекратить.
Мне лично помогли две приятности: прогулки с собакой по лесу и аквапарк( воду очень люблю)
Представила себя на таком склоне,
А насчет результата "покорения" скалы... Он еще хуже, чем нестабильный. Он вообще перестает быть осязаемым после того, как ты спустился, остается только в памяти.
У меня так с вязанием. Я могу вязать маленькие вещи. Чтобы максимум неделя (а лучше вечер), и вещь готова. Я ее вижу, держу в руках, примеряю, иду в ней гулять - удовольствия море! А какой-нибудь свитер - нафиг нафиг.
Или вот с уборкой - я очень люблю, когда дома чисто, когда можно ходить босиком, сидеть на полу. И даже убирать люблю, и убираю всегда чисто и тщательно, в самых-самых отдаленных уголках, но меня не хватает на каждодневную рутину. Вот был захламленный стол, я его разобрала - какая красота, вот это я понимаю достижение! Сразу виден ощутимый результат. А убрать вовремя одну чашку, выбросить две бумажки, положить книжку на место - разве это подвиг? Вот и дожидаюсь авгиевых конюшен, чтобы почувствовать себя Гераклом.
а тебе как надо-то? Цельными днями что бы мыла-вытирала? или иногда пускала это дельце слегка на самотек, дабы не расслаблять домочадцев и иметь возможность грозно воскликнуть: - а не офигели ли вы граждане домочадцы? Я тут как пчелка тружусь чистоту-уют навожу, а вы... ну и дальше по тексту, что придет в голову в качестве аргументов подтверждающих их безалаберное отношение к порядку в доме
Кстати, на гору я бы тоже не полезла. Мои родители мне показали фотки из поездки в Крым, они там тоже на разных экскурсиях по горам были. Вот я смотрю и мне не хочется даже, а с учетом трудностей и напряжения - нет-нет-нет! Да еще страх высоты у меня огромный. А они довольны и счастливы! У каждого свой драйв
,
Конечно, я тоже за скалу!
Но это так, дополнительные 10% причины, а не сама она
Это я только техническую сторону описала, без психологии.
1. отсутствие визуализации
2. сроки достижения цели
3. подъем на скалу - это преодоление себя. Такое всегда возбуждает и окрыляет. Похудение - это ни в коем случае не "преодоление" и не "борьба".
+100000000 раз
А ты считаешь, что это?
"4. Пересмотрите свое отношение к себе, к своему телу - его надо любить. Искренне, и тогда тело ответит Вам взаимностью. И ваше похудение перестанет казаться войной до победного конца. Потому что вы и ваше тело - едины и неделимы, пока Б-г канеш не рассудит иначе И "конца" не будет. А будет просто - жизнь. "
про горы- это потому, что кайф полчучаешь только от преодоления трудностей, а разве похудеть для тебя трудно?
Теорему Ферма -
Затащил на сеновал,
Да и кончил первый.