На данном этапе есть определенные даты, к которым мне бы хотелось немного скинуть вес.
1-я - 4 апреля.
2-я - 15 апреля.
Ну, и, конечно, 15 июня.
К 4-му хочу 61 кг. К 15-му 60. Ну а к 15 июня - 59, и еще подкачанный пресс.
Кстати, о занятиях. В свое время я занималась по Синди Кроуфорд, похудела за лето без диеты на 6 кг, примерно 3 раза в неделю занимаясь. Однако, накачала совсем ненужные мне передние мышцы на ногах... Они не проходят уже лет 6, хотя я их больше не качаю. Занималась по Кармен Электра, тоже неплохо.
Сейчас иногда занимаюсь по программе Энви "Красивый пресс" - на пресс как таковых там мало, но отлично (не очень сложно) приводит в тонус тело, руки. Советую.
На данном этапе есть определенные даты, к которым мне бы хотелось немного скинуть вес. 1-я - 4 апреля. 2-я - 15 апреля. Ну, и, конечно, 15 июня. К 4-му хочу 61 кг. К 15-му 60. Ну а к 15 июня - 59, и еще подкачанный пресс. Кстати, о занятиях. В свое время я занималась по Синди Кроуфорд, похудела за лето без диеты на 6 кг, примерно 3 раза в неделю занимаясь...
Читать полностью
Кстати,очень правильно - любить свое тело, каким бы оно не было.
И пинка я дождалась - после того, как я погрызла сильнокалорийных семечек пошла к подруге я сегодня. Так она похудела на 5 кг за 2 недели - качается, мало ест. Скулы такие красивые...Все, я тоже теперь)
Завтра пойду куплю абонемент в тренажерный зал!
А на диване тоже можно сделать упражнения. Я когда мелкая была, ну как мелкая, лет 16, кобылка короче=))) то папа меня заставлял ноги кверх поднимать и как ножницы делать, только не горизонтально, а вертикально, а потом понял что от меня толку мало - и послал меня к чертовой матери=))) Я с таким лицом это делала. А сейчас думаю, надо было все-таки делать!
И пинка я дождалась - после того, как я погрызла сильнокалорийных семечек пошла к подруге я сегодня. Так она похудела на 5 кг за 2 недели - качается, мало ест. Скулы такие красивые...Все, я тоже теперь)
Завтра пойду куплю абонемент в тренажерный зал!
Вот опять начала, весна-таки!