привет, девочки!!!
на праздниках совсем не хотелось писать.
зато сегодня для этого настроение нашлось.
со вчерашнего дня вернула в свою жизнь бодифлекс и силовые.
калор
ийность все еще высоковата, все еще много сладостей... за последние 3 дня 1720 средняя.
гуляю пешком больше, чем раньше. вчера например 3,5 км нагуляли с Дашкой.
все еще осмысливаю книгу р.джиллиан ешь меньше и привычки стройных. стараюсь смаковать каждый кусочек, чтобы быстрее насыщаться. придумываю, как уйти от ежедневного использования планировщика...не хотелось бы всю жизнь всё взвешивать и вести планировщик.
рассчитала себе коридор калорий по-новому...вес ввела один и тот же в графы желаемый и текущий, я так понимаю, что это мой коридор поддержания желаемого веса.
буду питаться по нему и ниже.
знаешь,действительно,нужно просто взять и есть так и всё...а не думать гадать.
я стараюсь не больше 30 грамм шоко в день есть...кроме сгущи
я до беременности была откровенным фанатом мороженого, ты просто не представляешь сколько я его съедала))) а сейчас отвернуло совсем...
позитивная для меня и ребенка,ну и для мужа конечно