Главная > Дневники > Дневник пользователя Валюня 23

День первый и опять по новой (фотоменю)9.01.14

Сегодня все таки взяла себя в руки + вышла на работу и это очень радует. Устала я уже как то отдыхать

тем более когда работаешь проще режим соблюдать

Итак на утро кофе и только кофе, позавтракать не успела спать легла в 5 утра проснулась 7-20 ппц чуть не опоздала на работу...

потом не много гадости что бы открыть глаза

Итак ланч бананчик

обед фасолька с яичком

полдник яблочко и творожок

ужин такой же как и обед

и конечно же дневник питания

белков малова-то, так что может еще и белок от яйца скушаю

всем удачки в похдудении и хорошего дня...

я снова в строю

Рубрика: Питание

Рейтинг: +7

Валюня 23

9 января 2014 года

134

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1120550/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">День первый и опять по новой (фотоменю)9.01.14</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1120550/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2014jan/09/19/1749220_39330-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Сегодня все таки взяла себя в руки + вышла на работу и это очень радует. Устала я уже как то отдыхать  тем более когда работаешь проще режим соблюдать<br>Итак на утро кофе и только кофе, позавтракать не успела спать легла в 5 утра проснулась 7-20 ппц чуть не опоздала на работу...<br>потом не много гадости что бы открыть глаза...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1120550/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1120550/
              ]День первый и опять по новой (фотоменю)9.01.14[/url][/b][/size]
              Сегодня все таки взяла себя в руки + вышла на работу и это очень радует. Устала я уже как то отдыхать  тем более когда работаешь проще режим соблюдать Итак на утро кофе и только кофе, позавтракать не успела спать легла в 5 утра проснулась 7-20 ппц чуть не опоздала на работу... потом не много гадости что бы открыть глаза Итак ланч бананчик обед фасолька с яичком... [b][url=https://www.diets.ru/post/1120550/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Валюня 23:

день третий 11.01.14 (фото меню)
День второй 10.01.13 (фотоотчет)
• День первый и опять по новой (фотоменю)9.01.14
День 1 и полный облом
И снова здорово

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой и террасой V147 "Хамден"

Каркасный дом с террасой и балконом V581 "Лэнгли"

Каркасный дом с террасой и мансардой V143 "Дариен"

Каркасный дом с террасой и навесом V578 "Пентиктон"

Комментарии:

Аистёнок

9 января 2014 года

Голодно как-то ...

Фасолька с яичком классная!!!!

Ответить

Валюня 23

(автор поста)

9 января 2014 года

да голодно не спорю, но мне надо с чего то начать, а если я себя не ограничу то ппц буду есть как трактор без разбора

...ща немного разгружусь на пониженном ккалораже и буду добавлять

↑ Ответить

Аватарка

9 января 2014 года

Про воду не забывай (не менее 1,5-2 л)... и хотя бы пей простые поливитамины.
Адреналин рашА - надо выбросить ... только не в окно, а в урну. Будешь его пить срыв обеспечен.
На ужин можно добавить рыбку типа скумбрию (отварную) и процесс по похудению пойдёт быстрее

Ответить

Валюня 23

(автор поста)

9 января 2014 года

да воду не написала но выпью 1,5 литра сегодня точно....адреналин я вообще в принцыпе не пью, сегодня исключение т.к. чувствую себя валенком

рыбку думаю на завтра себе сделаю...а так если вечером готовить то очень поздний ужин получиться, я домой в лучшем случае попадаю в 19-30 а так с пробками могу и в 21-00 приехать....так что сегодня не вариант, а вчера я что то не подумала

↑ Ответить

Iwa

9 января 2014 года

Поддерживаю голодновато, сьешь ещё, что нибудь, хоть морковки погрызи.

Ответить

Валюня 23

(автор поста)

9 января 2014 года

ну может вечером сгрызу какой нибудь овощь если захочется конечно....

↑ Ответить

Аватарка

9 января 2014 года

я так поняла кофе со сливками с пакетика*?
если так это тоже не есть хорошо, особенно для твоей поджелудочной с которой нужно договориться*, когда хочешь похудеть

Ответить

Валюня 23

(автор поста)

9 января 2014 года

кофе с молоком 2,5% от кофе не могу отказаться я кофеман и утром без него глаз открыть не могу

↑ Ответить

Аватарка

9 января 2014 года

Посмотри на состав этого пакетика

... я тоже пью кофе, но молотый зерновой ... завариваю на работе в кружке.
Вообще пью без сахара, но иногда могу добавить ложечку коричневого сахара.
Если любишь с молоком тут вариантов куча диет-сливки например или просто молоко настоящее.

↑ Ответить

Iwa

9 января 2014 года

Я пью только чёрное без молока и сахара, считаю только так правильно.

↑ Ответить

Валюня 23

(автор поста)

9 января 2014 года

то что правильно это безспорно, но от черного кофе у меня жуткая изжога....

↑ Ответить

Валюня 23

(автор поста)

9 января 2014 года

кофе якобс, молоко большая кружка по моему называется, сахара 1 ложечка...обычно без сахара пью...

↑ Ответить

nemediza

9 января 2014 года

Валюня 23 пишет:
молоко

может мокко, блин Валюш еды добавь, мне с тобой страшно в дуэль вступать уже

ты такими темпами к 14 февраля кг 60 будешь весить

↑ Ответить

Валюня 23

(автор поста)

9 января 2014 года

ахаха эт врятли

это только сегодня на завтра добавлю

↑ Ответить

nemediza

9 января 2014 года

давай, давай а то я сегодня себя обжорой почувствовала

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
17 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.