Сколиоз, остеохондроз при качании пресса. Опасность.

мне кажется вам лучше обратится к специалисту, т.к в вашем случае все упражнения должны проходить под контролем, нужно правильно делать все упражнения и может быть проконсультироваться насчет применения тренажера для пресса

нет смысла качать пресс. Есть упражнения планка и вакуум.

почему то все забыли про антицелюлитные обвертывания очень помогают и антицелюлитный массаж ваша проблема решаема за 10 12 процедур!!!!хорошо заняться аква аэробикой полезно укрепить позвоночник и это главное!!а потом думать про живот !!!и еще девочки каждая из нас это королева и только ее мужчина должен видеть в постели!!! и все зависит от нас как мы себя подаем комплексуем перед своим телом или нет! любите себя такую как вы есть и все образуется !!!прогулки на свежем воздухе ходьба по лестнице высоко поднимая колени это тоже качание пресса !!посмотрите есть у МАРИНЫ КОРПАН упражнения оксисайс !!желаю всем быть красивыми !!! и не цепляйтесь к себе по мелочам!!

У меня тоже остеохондроз и тоже живот. И тоже нет детей. Живот у меня явно от неправильной осанки, от смещения позвонков, в том числе и в пояснице. Боли в пояснице начались в 11 лет, а в 12 я уже заметила свой живот...
Пресс качаю. Все равно он слабый, все равно надо и его укреплять. Но только делаю все в комплексе. Чтобы спина не болела, занимаюсь пилатесом, у меня комплекс - 10 минут на пресс, и еще 40 - на разные зоны, в том числе и растяжка. Спине очень хорошо после этого. А еще хожу в фитнес клуб, даже специально на такие тренировки, где работа на пресс (полчаса пресс, полчаса растяжка - и спине уже хорошо). Если один пресс качать, то конечно, спина будет болеть... Общий тонус надо по всему телу делать. И жир с живота так быстрее уйдет. Не надо на этом животе циклиться. Я посмотрела ваше фото у вас в дневнике, поверьте, у меня ситуация хуже. А что делать?.. Работаю потихоньку.
Вообще-то я не знала, что пресс нельзя при остеохондрозе качать. Никогда об этом не слышала.