У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

как правильно расчитать калории?

Девченочки у меня такой вопрос:я расчитала свою норму калорий в день; она составляет от 1.100 до 1.300. Сколько нужно калорий употребить, если интенсивно заниматься спортом и тратить при этом 500-700 калорий???

Рейтинг: +1

Я Юляшка-Стройняшка

10 января 2014 года

109

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1121194/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">как правильно расчитать калории?</a>                  <div style="padding:7px 0;">Девченочки у меня такой вопрос:я расчитала свою норму калорий в день; она составляет от 1.100 до 1.300. Сколько нужно калорий употребить, если интенсивно заниматься спортом и тратить при этом 500-700 калорий???
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1121194/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1121194/
              ]как правильно расчитать калории?[/url][/b][/size]
              Девченочки у меня такой вопрос:я расчитала свою норму калорий в день; она составляет от 1.100 до 1.300. Сколько нужно калорий употребить, если интенсивно заниматься спортом и тратить при этом 500-700 калорий??? [b][url=https://www.diets.ru/post/1121194/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Всем привет)
сегодня крахмальный
• как правильно расчитать калории?
Чуть не сорвалась сегодня из-за долбанного ренессанс кредита((((
молочка

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с эркером V111 "Галлуп"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V195 "Флоренце"

Каркасный а-фрейм V505 "Уэлленд"

Каркасный дом с мансардой V449 "Дентон"

Комментарии:

Жанна_66

10 января 2014 года

а где то (в принципе много где) есть сайты расчётов калорийности на день с учётом физ. активности...в поисковик вбейте -там много будет схожих...по разным сайтам повводите данные -и увидите где более менее схожие цифры..а то есть где сильно занижают,а есть где сильно завышают калорийность...

Ответить

Я Юляшка-Стройняшка

(автор поста)

10 января 2014 года

Спасибо. Нужно будет поискать

↑ Ответить

Жанна_66

10 января 2014 года

тут на сайте часто натыкалась на ссылки,но спать уже хочется -лень искать...да и ссылки здесь всё равно не пропускают...
так и вбейте в поисковик
расчёт калорий с учётом физ.активности и будет тьма-тьмущая их...

↑ Ответить

Жанна_66

10 января 2014 года

к тому же здесь на сайте немного занижен калораж..он как бы для быстрого похудения,что не всем подходит...

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы