Прибежала домой.
Положила свою табличку-мотиватор перед собой. Сегодня из-зп КД вылетело из программы: тибетская, табата, и... ВСЕ!
Сделано:
обливание, упры антиварикозное и для шеи и декольте, упры для груди, 80 минут кардио (ходьба быстрая), т-тапп (упор - на руки). Массаж бедер и боков с антицелл скрабом будет чере часик в душе! Практически 80% программы выполнено!
Прияяяятно!
Завтра наверное, уже совсем как "белый человек" буду!
Завтра сын уезжает в Москву на Ломоносовскую олимпиаду по геологии. Первый тур (заочный) он прошел, теперь вот очный будет.
Ругайте его, пожалуйста, и пожелайте ему удачи!
А это для вас:
https://www.diets.ru/post/112192/ водные процедуры и их эффект: какие симптомы снимает горячая ванна и как действует душ, если у нас стресс!
И водные процедуры - для формы груди, в основном гидромассаж, но не только:
https://www.diets.ru/post/112228/
Почитала Карамелькин дневничок, класс, во время "углеводного окна" - сразу после тренировки - все углеводы идут в мышцы. Я сегодня десерт заработала... зашла по пути в кафешку... но выпила только эспрессо без сахара.
Прибежала домой.
И представляете - мне больше НЕ ХОЧЕТСЯ ШОКОЛАДА!!!!!!!!!!
А всегда в КД так хочу шоколад, могу заточить несколько плиток...
80% программы, я считаю, просто отлично
А сынок у тебя .........................................вот такой, ишь на олимпиаду в Москву! Камнями он интересуется и залежами всякими