Дубль миллион или кто со мной с понедельника =)

pryuvet- mne nado -10 kg)) ya podhozu ?))))) dzinsy besyat uze)))))))))))

привет! я пробую уже сегодня свой очередной дубль)))буду рада общению и поддержки мне надо 12 кг,а если получиться 15, то я не против

Предлагаю Дюкана посчитать и начинать с понедельника 8)

ой я тоже ,но не поняла ,как поняла как питаться после атаки,если поможите буду очень рада,присоединится к вам

Всем привет ! С понедельника я с вами ! За праздники новогодние плюс 6. Поддержим друг друга ,это так важно !

Давайте-давайте! Пора-пора все убрать! Читаем правила Дюкана и худеем! Процесс идет отлично!

Девочки, можно с вами?

Присоединяюсь! Сидела на этой диете, но 1 месяц - не совсем соблюдала диету, понемногу ела все. Не скажу, что сильно поправилась, нет, но до цели пока не дошла, поэтому с понедельника с вами!

И я с вами!!! Но у меня другая цифра, 24 кг!!! Буду рада дружной компании!! Как показывает жизнь, очень необходим "волшебный пендель".

Я бы тоже присоединилась к вам. Но я е очень понимаю что кушать нужно по диете. Если будете с этим помогать, будет совсем супер. Мне пока тоже 15кг бы сбросить. а там посмотрим.

Привет! Я начала вчера, тоже нужно -15. Если подхожу, тогда я тоже с вами!

Ситуация такая же с разницей в весовой и возрастной категории. После удачного похудения по Дюкану на 25 кг, за два последних месяца набрала 10 кг. Как у меня это получилось? Долгая история, достойная отдельного поста. Я провела три дня атаки, минус три килограмма. Сегодня начинаю чередование. Я с вами, на данном этапе мне тоже нужно избавиться от 15 кг.

я на дюкане с октября, но очень рада пополнению в наших рядах. Присоединяйтесь, у нас все получится!

Как порадовало такое пополнение в наших рядах!!! Всем близкой стройности!

Девочки, ещё раз здравствуйте, раз у нас так много желающих, прошу в клуб, "На Дюкана с 13 января", вот ссылка https://www.diets.ru/club/1123172/

Девочки, если кому интересно, то начинайте программу снижения веса не с 13, а с 22 (или с 23) января. Самый идеальный день для старта диеты - луна находится одновременно и в стадии убывания, и в знаке весов.

P.S. Не сочтите за сумасшедшую . Просто я давно уже придерживаюсь лунного календаря, и это здОрово облегчает жизнь .

Всем привет! Я тоже с вами! надо скинуть 20 кг... У меня сразу вопросик: если утром съедать 1,5 ст.л. отрубей, то дюкановские лепешки в этот день нельзя???

Привет девочки! Я худела на Дюкане в 2011 году, похудела на 30 кг, это мой образ жизни стал вес держала 1,6 года. Но потом с лета из за некоторых проблем, серьезных снесло крышу, ела по дюкану, но стала зависима от сладкого, каждый день и девочки поверьте мне Дюкан это навсегда или вес растет. Ну вообщем набрала 8 кг, и в голове тараканы. Очень тяжело вновь вернуться. Какая у меня попытка уже не знаю. Но я хочу себя прежнюю. Атаку прошла, сегодня 1 день овощи и белки, тяжело на белках мне ghot не сорваться, а как только попадают в рот овощи странно но мысли только о вкусняшках. Буду держаться Верю, у меня есть сила воли. Ведь я смогла раньше и без срывов. Но понимаю что сейчас слабая мотивация. Потому что я и сейчас себе нравлюсь. Поддержите !

Привет! Я тоже с вами. Я новенькая! Ни разу не сидела на ДД, хочу попробывать. На разных диетах и занимаясь в треножорке, я уже скинула 12кг.за 3 месяца, осталось 10 кг скинуть, только вот вес встал уже месяц нет отвесов. Может эта диета поможет? Только я с ней ещё не очень знакома. Может поможете походу?

я с Вами, понедельник 10 - ое атака 5 дней
надо похудеть на 15 кг

Я с вами))) правда мне надо 25 кг((( у меня атака 6 дней. А у вас?

=) все в клуб =)
Я не ожидала, что будет так много желающих)) Теперь точно надо начинать

ksana_noskova76 пишет:

Девочки, ещё раз здравствуйте, раз у нас так много желающих, прошу в клуб, "На Дюкана с 13 января", вот ссылка https://www.diets.ru/club/1123172/

Я тоже с вами!!!!У меня уже есть результаты,я начала чуть раньше,но все равно с компанией намного проще!!!!Всем желаю успехов!!!

Всем привет!Я сегодня делала суфле вкусно тягу к сладкому перебила:молоко 3/4стакана, в холодное 1 ч.ложка агар, 2 белка взбить до густых пиков добавить 1ст. ложки мягкого творожка взбить . Далее подогреть молоко но не кипятить до того момента как начнет закипать выключить и вливать горячим в смесь тонкой струйкой взбивать на маленькой скорости и все в форму остынет в холодильнике. Утром часть слопала как десерт после завтрака

Надо срочно поридумать чем заняться, а то как то кругом в квартире конфеты и печенье, когда на работе как то легче, а у меня белки в виде рыбы. Сделала камбалу феле на пару - рыба отрава хоть и со специями. Эх когда худела с 88 кг вес уходил быстрее и от этого было веселее