Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
.я буду разгружаться на бананах
Но рассматриваю пока варианты) На первом с творогом и яблоками мне было вкусно и хорошо и минус 1 кг был))))
Спасибо за коллективные среды))))))
не, просто я не хочу каждый день голодать, я эгоистка
Сначала только на одних бананах разгружалась, а потом стала делать желе из обезжиренного творога или кефира с бананами, ем его утром, в обед и вечером, а на перекусы бананы!
в одном очищенном банане 62-78 ккал
1000 ккал почти
это много для разгруза, мне кажется
Скорее всего опять буду на грудке разгружаться, но ещё подумаю
Решилась на кефирчике попробовать.
Хотела по вашему совету купить Активию Кефирную, но не нашла в ближайшем магазине.
Купила БиоБаланс Кефирный 0% 2 бутылки. И если очень голодно будет, то съем мягкий творог.
Про результаты: если честно, то если каждую неделю делать разгрузочный день, то и результаты будут. Я изредка делала разгруз, но хочу сказать, что после разгрузочного дня на следующий день ешь намного меньше и не тянет на вредные продукты, а это уже большой плюс в питании.
Ну и конечно плюс, в том, что за этот разгрузочный день уходит очень много воды, спадает отечность и на следующий день: ты просто красотка.Мне очень подошел этот вариант разгруза.
Спасибо! Буду знать.