Ну, в 15 лет мой вес приближается к 80 кг, так что, думаю, что это уже настоящая проблема. Раньше была худенькой, но потом вес начал быстро расти, так что уже и не знаю, что делать.
На диетах я толком никогда и не сидела, просто старалась есть меньше жирной пищи, прыгала на скакалке, крутила обруч, делала разные упражнения. А еще не ела сладкого, даже убрала из рациона любимый сладкий чай. Такими темпами я похудела за 2 недели на 5 кг, но потом получилось, что я прекратила заниматься этим и вес вернулся еще в большем количестве.
Может мне что-нибудь посоветуете? Моя главная проблема - любовь к шоколаду, мне очень трудно себя сдерживать. Я не люблю мед, так что и заменить не могу, поэтому проблема для меня весомая. Вдруг кто-то худел уже в моем возрасте? Я боюсь садиться на диеты, я ведь еще расту, так что надо быть аккуратнее. Жду ваших советов, если не трудно, конечно.
Ну, в 15 лет мой вес приближается к 80 кг, так что, думаю, что это уже настоящая проблема. Раньше была худенькой, но потом вес начал быстро расти, так что уже и не знаю, что делать. На диетах я толком никогда и не сидела, просто старалась есть меньше жирной пищи, прыгала на скакалке, крутила обруч, делала разные упражнения. А еще не ела сладкого, даже убрала из рациона любимый сладкий чай...
Читать полностью
А я если уж совсем нигде не найти книгу, захожу на lib.rus.ec, выбираю "читать", оттуда Ctrl+A, копирую себе в Ворд и немножко редактирую. Терн там есть, я себе уже скопировала)
Я как ораз в твоем возрасте первый раз худела. Лучше рассказывать не буду стыдно и страшно
Я бы посоветовала тебе считать калории, исключить всякую покупную гадость, записаться на танцы или пилатес. Короче иди в спорт клуб, а еще лучше с подружкой. гуляй, только не на скамейке, а по улица ходите. Веди более активный образ жизни. Шоколад кушай до обеда, после обеда ни-ни
Все у тебя получится!
Яночка, для пятнадцатилетней девушки вы чертовски умны большинство в вашем возрасте кидается на гречневые, АВС и прочие голодные диеты.
Про книгу Олега Терна совет выше дельный
Тут как раз есть в разделе "Диеты" его система "Пятнашки", все очень понятно расписано. Удачи тебе, я тоже начинала худеть примерно в этом возрасте, худела летом, поэтому ела овощи сырые, яблоки, и занималась шейпингом. В итоге за 3 месяца - 20кг ушло, и не вернулось больше. Так что уверена, у тебя все-все получится!!
Вы знаете, я бы сильно в таком возрасте не переживала бы за резкое увеличение веса - у тебя только устанавливается гормональный баланс, ты становишься женщиной, так сказать, поэтому организм может выкидывать всякие неприятные штуки в виде лишнего веса, прыщиков и т.д. У меня у самой вес килограмм на 10 скаканул в твоем возрасте. Буду солидарна с предыдущими ораторами: не есть гавняшек из магазина, шоколад заменить на черный, побольше двигаться, делать зарядку, кушать овощи и витаминки и все будет в порядке))
Я как раз в 15 пошла на аэробику. И это стало любовью всей жизни) В 19 уже работала тренером. Балдела, похудела до 57, но по состоянию здоровья пришлось бросить. Сейчас вот потихоньку возвращаю свою спортивную форму.
Начните и вы!
А с диетами не развлекайтесь - только здоровье испоганите! Лучше исключите всё жареное, сочетайте мяско-курочку или каши с овощами (а не друг с другом), сладкое ешьте до обеда и перекусывайте фруктами. И таким образом медленно, но наверняка надолго похудеете.
Как тебе уже сказали,ешь сладкое до 12-ти дня-это как система минус 60,я на ней уже на 19кг похудела,найди ее и почитай,а еще больше мне нравится,5столовых ложек,тоже почитай,обращайся если что!
когда мне было лет 16, мама начала считать калории. я этим не занималась, но увлечённая похудением мама перестала покупать вредности типа колбасы, в рационе пояивлось больше супов на курином бульоне, каш, нежирного мяса. стали использовать оливковое масло вместо обычного растительного, и совсем по чуть-чуть, жарить вообще почти ничего не жарили - в духовке, запекая в рукаве, можно очень вкусно приготовить и без тонн масла...хлеб стали покупать не белый, а какой-нибудь цельнозерновой, с отрубями. что касается сахара в чай - надо уменьшать количество постепенно - когда-то я не могла без него, но уже лет 5 не могу пить сладкий чай. чтобы отучить себя от сахара, пила какой-нибудь вкусный чай - с травами, например, или каркаде, или шиповник добавляла, попробуй. ну и всяких конфет мама стала покупать меньше. я их ела всё равно, но опять-таки по чуть-чуть. никакого спорта у меня не было, кроме школьной физкультуры, прогулок пешком и качания пресса каждый день. и вот так без специальных усилий с моей стороны, а просто оттого, что рацион изменился от вредного к менее вредному, ушло около 8 кг за несколько месяцев. если хочешь, пиши в личку и удачи
Моя главная проблема - любовь к шоколаду, мне очень трудно себя сдерживать. Я не люблю мед, так что и заменить не могу, поэтому проблема для меня весомая.
замени шоколад черносливом например...
очень много слов проблема, убирай их из своей жизни ))) тяга к сладкому - это твоя особенность, и изменить это возможно (я сама большая сладкоежка, так что знаю о чем говорю))))
самое главное - не надо себе запрещать сладкое, а то сорвешься..
балуй себя 1 раз в день утром 1-2 конфетами, мне помогает... от пары конфет трагедии не случится, зато не сорвешься...
Займись бегом, баскетболом, футболом, чем-то еще не менее подвижным. И не заметишь как все слетит.
Только в тренажерку себя не загоняй!
Дело в том, что ты еще растешь и расти еще будешь довольно долго. Возможно сейчас организм готовится к новой фазе роста. И для этого он сначала запасается энергией, а потом начинают расти кости. И тогда накопленное идет в дело.
Не зацикливайся сейчас именно на килограммах. Лучше найди способ разогнать тело, чтобы сформировать хорошую фигуру.
Привет Яна! Моей дочке в октябре исполнилось 13 лет, а в августе она весила уже 85 кг, при росте 156!
Но в отличие от тебя она всегда была полненькой и конечно сильно от этого страдала, особенно когда в школе была мед.проверка и ее каждый год направляли к эндокринологу из-за ожирения...
Но вот с августа месяца что-то произошло и она сама начала худеть, она стала считать калории, причем я ей в этом не помогала, видно она тоже что-то почитала в интернете, ей тогда еще было 12 лет.
Она поставила себе цель, ну это выглядело так - мой идеальный вес 65 кг (на тот момент) и я к нему стремлюсь..
И она начала буквально таять на глазах.
Она мужественно убрала из своего рациона конфеты (это самое любимое для нее), стала есть ненавистные ей овощи (понемногу);
Когда она достигла веса 65 кг, она поставила себе новую цель - 58 кг! (и это все еще было до НГ)
В итоге она достигла своей цели и к НГ она весила 58 кг!
Мы купили ей красивое платье, раньше мы в такие магазины даже не заглядывали, ей все было мало...
В Новый Год она набрала немного, т.к. конечно хотелось всего вкусненького, стала весить 60кг
Но потом она сразу взялась за себя и сейчас весит уже 59кг (и такая стала стройнуля и красавица!)
И кстати теперь у нее новая цель - 55 кг! (надеюсь теперь окончательная))
Она всего этого достигла путем подсчета калорий, ну и конечно огромной силой воли, ведь она с августа месяца похудела на 25 кг! Сейчас ее рост 158 см уже
Мало того, она и меня вдохновила, я поверила что тоже смогу, да еще и этот сайт нашла! я уже тоже с начала года похудела на 2 с лишним кг и собираюсь много достичь, ведь у меня есть такой пример рядом!
Может пример моей дочери тебя тоже вдохновит, попробуй считать калории... здесь очень удобно можно рассчитать свой коридор калорийности и вести дневник питания.
PS сейчас еще моя дочка добавила и физическую нагрузку, нужно еще и тонус добавить, бегает по-возможности, дома - пресс, гантельки, диск крутящийся для талии
ну у Вас и дочка! просто пример для подражания для тысяч худеющих девочек: разумно, правильно и с результатом! мне в 13 лет больше 5 кг не удавалось сбросить, не хватало ни ума, ни терпения, а она у Вас просто молодец! Вам теперь нужно подтягиваться к ней
Ваша дочь просто мой кумир! Это надо же, просто потрясающе. Тоже буду стараться, стыдно в таком возрасте быть толстой, и да, медосмотр тоже большая проблема
Дорогая Яночка, каждая девушка хочет быть стройной, красивой, привлекательной для окружающих. Я сама проходила этот путь трансформации. Тебя интересует именно питание, так вот, на завтрак перед школой я ела маленький бутерброд с бородинским хлебом и сливочным маслом ( тонкий слой) + чай или кофе без сахара и салат из капусты и морковки + растительное масло, немного соли (небольшая порция , помещается в блюдце). В школе после 2-ого урока в столовой нам давали булки с маслом, сыром, колбасой и сладкий чай. Ела эту булку, запивая чаем)) И ничего страшного)) Дома, в обед ела суп на первое, на второе то что мама готовила, но порция небольшая. Макароны и картошку редко кушала, а вот рис и гречку - всегда. Хлеб не ела уже. И с чаем 1 или 2 печенья (небольших). Потом уроки делала, на полдник кушала яблоко, убегала к репетиторам. А ужин - салат из овощем с растит.маслом или сметаной и что-то мясное.
Но хочу сказать, мама помогала мне в этом деле. В 13 лет поставили диагноз "гастрит", поэтому колбаса , сосиски, жаренная картошка, майонез - очень редко были дома. А вот сыр, овощи, фрукты ( не более 1 шт в день), крупы , тушеные котлетки, курица запеченная, варенное мясо, печень , короче, мамуля старалась и готовила вкусно и полезно)) Таким образом я легко и без болезненно скинула вес, а еще много двигалась, убирала по дому, хорошо училась, любила гулять с подругами и т.д. Все получится у тебя! Удачи!
Надо в любом случае говорить с родителями, особенно когда такой большой вес в юном возрасте... Они тоже не слепые... И есть доля вины в том, что ребенок набрал лишние кг... Если дома неправильно питаются, страдают дети и их здоровье! Готовить сама автор не может пока, это забота родителей
Видите ли, у нас трудности с деньгами, так что не всегда есть возможность покупать диетические продукты, а особенно фрукты и овощи. По той же причине не могу пойти на фитнес или какие-нибудь платные занятия. Мама не против готовить для меня отдельно, но не всегда получается.
почему все думают, что питаться правильно - это затратно по деньгам???....самые затратные - это колбасо-сосисочные изделия, алкоголь и сладости...попробуйте корнеплоды и говядину...5 приемов пищи в день - из них 2 перекуса (погрызите морковку) и 3 основных (не более 300 мл объема)... и 2 литра воды в день
Не факт Моя дочура любительница в 9-10 вечера покушать,когда я уже в кровати,тк поздно ложится-рисует,уроки делает,ВК сидит...она всегда была тоненькой,сейчас скоро 15 и формы округляются,практически один размер у нас.
Я тоже сладкоежка,при этом люблю иронизировать над собой,жуя конфетку
Не надо забывать,что умственный труд учеников требует хорошего питания
я в 15 скинула 15 кг за месяц и отлично себя чувствовала)))...но я ела только диетические продукты(творог.грудку,фрукты овощи)и каждый день занималась....на меня тогда нашло что-то просто жуткое и ничто не могло меня остановить))))А на самом деле это было то что я обнаружила у себя на спине такие крылья из жира...хаха страшно вспоминать)))
Нет, вес набирался постепенно, я правда много ем. Пытаюсь себя ограничивать, на каникулах это естественно трудно. Сейчас начнется новое полугодие, нормализуется расписание, не будет так много вкусняшек, станет полегче.
Я говорила с мамой о враче, но вес то уходит, когда по-настоящему беру себя в руки, но потом срываюсь. мы условились, что если совсем не будет сдвигов, то да, тогда к врачу. А еще я их ужасно боюсь
к врачу конечно показаться стоит. мы конечно тоже ходили по врачам, сдавали кучу анализов. но в итоге все сводилось к рекомендациям правильного питания и умеренной спортивной нагрузки....
как ни крути, выход один
обидно только, что врачи которые ей ставили ожирение и всячески запугивали прогнозами, потом были в шоке (когда в этом учебном году уже была мед.комиссия) и тут же начали новые упреки, мол - нельзя так резко худеть!! и так им не так и так
но все же к врачам сходить стоит, чтоб не было какого нибудь гормонального нарушения в итоге
Маленькая моя ! В твоем возврате очень опасно экспериментировать с диетами и прочими штуками! Моя сестренка именно в этом возрасте начала думать о похудении и к сожалению наломала дров! Никто не посказал, что и как надо делать, чтобы не навредить себе! Вот и кушала одни творожки да яблоки! Нарушила себе весь обмен веществ который во становился лишь пару лет назад после беременности! Это нарушение про являлось в том, что она совсем мало кушала и все равно поправлялась!
Загляни ко мне! Я постараюсь помочь! Со следующей недельки я открываю клуб и начинаем новую жизнь!
Так я потому и спрашиваю. Я понимаю, что на диеты мне садиться рано, чтобы в будущем чего-нибудь не испортить. Не хочу проблемы на всю жизнь, поэтому ищу более безопасные пути, вес у меня действительно лишний. Единственное что, так это у меня рост 168, может уже больше, так что это немного скрадывает полноту, но она мешает. Летом не наденешь ни шорты, ничего, купальник - просто страх и ужас.
Я загляну к Вам, обязательно. Мне надо меняться.
Хах, влюбиться? Я абсолютно невлюбчивая, а если так и получится, толку то? Мальчикам нравятся худые девочки, а я красивой себя чувствую абсолютно. Знали бы Вы, сколько комплексов сотворил мой лишний вес, иногда так плохо, что хоть вешайся. Не в прямом смысле, конечно, но неприятное чувство преследует всегда.
А не нужно комплексовать! Первое, что нужно, полюбить себя в этом весе. Ну есть же что то красивое в тебе? Глаза... губы... руки... ноги... ну что то просто должно быть! Вот с этого и начни. Возьми зеркало и посмотри какая ты хорошенькая... Если ты не полюбишь себя сейчас и такую, тяжело будет худеть. Повысь себе самооценку. Оставь всё плохое в прошлом. Ты задумалась над похудением, это уже правильный путь!!! У тебя всё получится.
И ещё... я понимаю, у всех разный бюджет... не все могут позволить себе питаться шикарно. Но... капуста, морковь, яблоки... это же не дорого!!! Ну не дороже шоколада!!! Пусть твоя мама не покупает тебе сладости, а покупает вышеперечисленное!
Трудно не комплексовать, когда не можешь надеть то, что хочешь.
И да, я морковку и капусту очень люблю, съедаю в один миг, как кролик. Если дома есть морковь, я забываю про все яблоки и остальные фрукты
Сможешь!!! Не ешь сладкое, мучное, больше овощей... не притрагивайся к еде после 7 вечера... перетерпи недельку, потом привыкнешь. И к лету ты обязательно оденешь модные вещички!
Спасибо за поддержку. Честно, я никогда не думала, что столько людей откликнется, это так приятно! Теперь я знаю, я не одна, буду делиться успехами, когда появятся =)
Трудно не комплексовать, когда не можешь надеть то, что хочешь.
наверное и моя дочь такое испытывала, ведь на нее не всегда и XL в магазинах подходил...
а как мы с ней радовались в примерочной, когда впервые после начала худения ей подошел не самый максимум, а средний размер!)
сейчас она уже покупает XS и даже иногда S
она полностью сменила гардероб...
...а я тут ручки потираю, если у меня успехи пойдут, то мне достанется куча одежек после моей дочери))
как мы с ней радовались в примерочной, когда впервые после начала худения ей подошел не самый максимум, а средний размер!
помню свой восторг, когда в 17 лет похудела и до сих пор того еще не осознала, захожу в отдел с костюмами и продавщиа так смотрит на меня - девушка, а на вас у нас ничего нет, не подойдет... ВСЕ БОЛЬШОЕ!!
Да я с рождения себя ощущала крупнее всех, а тут! Я просто не верила ушам своим
вот тут с тобой не соглашусь конечно насильно себя не заставишь влюбиться... но мне кажется, причина того что моя дочь так взялась за себя как раз в этом
нет, у нее нет мальчика, но я думаю ей кто-то очень сильно понравился (знаю даже кто), да только он предпочел ее стройной девушке (он постарше)
видно это и сыграло роль толчка, но теперь она такая красотка, что я думаю когда чуть чуть подрастет проблем с ковалерами у нее уже не будет
Знаете, смотря на Вашу дочку, мне правда стало стыдно. У нее такая сила воли, а я сижу жалуюсь, придумываю себе отговорки. Может и мальчик найдется, не знаю, но я хочу похудеть хотя бы ради себя. Я не нравлюсь себе в зеркале, но упорно ем и толстею. Да, у меня правда появился образец для подражания. Передайте ей большое спасибо и то, что она настоящая молодец
молодец! начнешь себе все больше нравиться, это почувствуют и окружающие... а там глядишь и мальчик найдется
Яночка666 пишет:
у меня правда появился образец для подражания. Передайте ей большое спасибо
спасибо тебе милая обязательно передам (правда она меня выругает за то что я без ее ведома историю поведала )
Успехов тебе!
главное поставь себе для начала какую то цель, ну хотя бы на 5 кг похудеть
Это не так просто, максимум, на который я отказывалась от шоколада - две недели. Потом стала есть в два раза больше.
Кстати, не выношу шоколадные продукты вроде мороженого, какао и т.д. Только молочный шоколад в чистом виде, если дома есть плитка, то она задерживается ненадолго
Сколько себя помню столько худею . Лучше всего как раз получалось худеть в 15 лет, в общем в молодом возрасте. Один день не поешь хлеба и уже стройная .Не ленилась качать пресс, ходила на фитнесс. Но тогда я не знала, что можно кушать и не поправляться . В общем перешла на правильное питание, бывает конечно, что нарушаю, но очень очень редко. И воду пью. Правда пресс сейчас ленюсь качать, но обруч кручу и по лестнице на 11 этаж вверх вниз иногда поднимаюсь, всегда спускаюсь не пользуясь лифтом, когда не спешу. Еще хочу купить скакалку с подсчетом прыжков. Еще обзавелась браслетом шагомером. Он стимулирует двигаться.
Скакалка у меня есть, когда находит приступ, я прыгаю на ней как сумасшедшая и кручу обруч. Живу я на пятом этаже, но вспоминаю о том, что надо подниматься пешком, уже в лифте.
Кстати подниматься и спускаться по лестнице тоже большая тренировка . Жир сжигается когда сердце стучит, так что праздные прогулки с подругой могут не помочь, а вот прогулки на которых вы даже говорить не сможете от сбившегося дыхания вот это и запустит сердце и начнет растапливать жир!
Самое безопасное в этом возрасте система -60 Миримановой. И от шоколада отказываться не придется, и медом ничего за менять не надо.. Ешь все, что душа пожелает, но только в определенное время. А вообще для начала к эндокринологу сходить надо. Едят в этом возрасте все много, но вот вес так далеко не все набирают. Если врач проблем с гормонами и щитовидной не найдет, скинуть вес легче легкого. Спорт , -60 и через год дюймовочкой будешь)))))))
А от себя: за 2 недели красивого тела не создать)
Я бы посоветовала тебе считать калории, исключить всякую покупную гадость, записаться на танцы или пилатес. Короче иди в спорт клуб, а еще лучше с подружкой. гуляй, только не на скамейке, а по улица ходите. Веди более активный образ жизни. Шоколад кушай до обеда, после обеда ни-ни
Все у тебя получится!
Про книгу Олега Терна совет выше дельный
Начните и вы!
А с диетами не развлекайтесь - только здоровье испоганите! Лучше исключите всё жареное, сочетайте мяско-курочку или каши с овощами (а не друг с другом), сладкое ешьте до обеда и перекусывайте фруктами. И таким образом медленно, но наверняка надолго похудеете.
очень много слов проблема, убирай их из своей жизни ))) тяга к сладкому - это твоя особенность, и изменить это возможно (я сама большая сладкоежка, так что знаю о чем говорю))))
балуй себя 1 раз в день утром 1-2 конфетами, мне помогает... от пары конфет трагедии не случится, зато не сорвешься...
Только в тренажерку себя не загоняй!
Дело в том, что ты еще растешь и расти еще будешь довольно долго. Возможно сейчас организм готовится к новой фазе роста. И для этого он сначала запасается энергией, а потом начинают расти кости. И тогда накопленное идет в дело.
Не зацикливайся сейчас именно на килограммах. Лучше найди способ разогнать тело, чтобы сформировать хорошую фигуру.
Привет Яна! Моей дочке в октябре исполнилось 13 лет, а в августе она весила уже 85 кг, при росте 156!
Но в отличие от тебя она всегда была полненькой и конечно сильно от этого страдала, особенно когда в школе была мед.проверка и ее каждый год направляли к эндокринологу из-за ожирения...
Но вот с августа месяца что-то произошло и она сама начала худеть, она стала считать калории, причем я ей в этом не помогала, видно она тоже что-то почитала в интернете, ей тогда еще было 12 лет.
Она поставила себе цель, ну это выглядело так - мой идеальный вес 65 кг (на тот момент) и я к нему стремлюсь..
И она начала буквально таять на глазах.
Она мужественно убрала из своего рациона конфеты (это самое любимое для нее), стала есть ненавистные ей овощи (понемногу);
Когда она достигла веса 65 кг, она поставила себе новую цель - 58 кг! (и это все еще было до НГ)
В итоге она достигла своей цели и к НГ она весила 58 кг!
Мы купили ей красивое платье, раньше мы в такие магазины даже не заглядывали, ей все было мало...
В Новый Год она набрала немного, т.к. конечно хотелось всего вкусненького, стала весить 60кг
Но потом она сразу взялась за себя и сейчас весит уже 59кг (и такая стала стройнуля и красавица!)
И кстати теперь у нее новая цель - 55 кг! (надеюсь теперь окончательная)
Она всего этого достигла путем подсчета калорий, ну и конечно огромной силой воли, ведь она с августа месяца похудела на 25 кг! Сейчас ее рост 158 см уже
Мало того, она и меня вдохновила, я поверила что тоже смогу, да еще и этот сайт нашла! я уже тоже с начала года похудела на 2 с лишним кг и собираюсь много достичь, ведь у меня есть такой пример рядом!
Может пример моей дочери тебя тоже вдохновит, попробуй считать калории... здесь очень удобно можно рассчитать свой коридор калорийности и вести дневник питания.
PS сейчас еще моя дочка добавила и физическую нагрузку, нужно еще и тонус добавить, бегает по-возможности, дома - пресс, гантельки, диск крутящийся для талии
Надеюсь и у Яночки (автора этой темы) все получится
я открыла доступ, у меня в личке альбом "Моя дочь"
Но хочу сказать, мама помогала мне в этом деле. В 13 лет поставили диагноз "гастрит", поэтому колбаса , сосиски, жаренная картошка, майонез - очень редко были дома. А вот сыр, овощи, фрукты ( не более 1 шт в день), крупы , тушеные котлетки, курица запеченная, варенное мясо, печень , короче, мамуля старалась и готовила вкусно и полезно)) Таким образом я легко и без болезненно скинула вес, а еще много двигалась, убирала по дому, хорошо училась, любила гулять с подругами и т.д. Все получится у тебя! Удачи!
Я тоже сладкоежка,при этом люблю иронизировать над собой,жуя конфетку
Не надо забывать,что умственный труд учеников требует хорошего питания
Я говорила с мамой о враче, но вес то уходит, когда по-настоящему беру себя в руки, но потом срываюсь. мы условились, что если совсем не будет сдвигов, то да, тогда к врачу. А еще я их ужасно боюсь
как ни крути, выход один
обидно только, что врачи которые ей ставили ожирение и всячески запугивали прогнозами, потом были в шоке (когда в этом учебном году уже была мед.комиссия) и тут же начали новые упреки, мол - нельзя так резко худеть!! и так им не так и так
но все же к врачам сходить стоит, чтоб не было какого нибудь гормонального нарушения в итоге
Загляни ко мне! Я постараюсь помочь! Со следующей недельки я открываю клуб и начинаем новую жизнь!
Я загляну к Вам, обязательно. Мне надо меняться.
И ещё... я понимаю, у всех разный бюджет... не все могут позволить себе питаться шикарно. Но... капуста, морковь, яблоки... это же не дорого!!! Ну не дороже шоколада!!! Пусть твоя мама не покупает тебе сладости, а покупает вышеперечисленное!
И да, я морковку и капусту очень люблю, съедаю в один миг, как кролик. Если дома есть морковь, я забываю про все яблоки и остальные фрукты
наверное и моя дочь такое испытывала, ведь на нее не всегда и XL в магазинах подходил...
а как мы с ней радовались в примерочной, когда впервые после начала худения ей подошел не самый максимум, а средний размер!
сейчас она уже покупает XS и даже иногда S
она полностью сменила гардероб...
...а я тут ручки потираю, если у меня успехи пойдут, то мне достанется куча одежек после моей дочери
Да я с рождения себя ощущала крупнее всех, а тут! Я просто не верила ушам своим
нет, у нее нет мальчика, но я думаю ей кто-то очень сильно понравился (знаю даже кто), да только он предпочел ее стройной девушке (он постарше)
видно это и сыграло роль толчка, но теперь она такая красотка, что я думаю когда чуть чуть подрастет проблем с ковалерами у нее уже не будет
спасибо тебе милая
Успехов тебе!
главное поставь себе для начала какую то цель, ну хотя бы на 5 кг похудеть
Кстати, не выношу шоколадные продукты вроде мороженого, какао и т.д. Только молочный шоколад в чистом виде, если дома есть плитка, то она задерживается ненадолго