Всем привет! Не писала тут более 1,5 лет. Что сказать? Я порядочно потолстела
С 62 до 68. Потихонечку так, незаметненько, но старая одежда на мне трещит, кое-что отдала дочке и не понимаю, как я могла носить такие маленькие вещи. Стала покупать одежду на размер больше...
Когда я писала здесь раньше, то весила 62-63 кг и мечтала сбросить до 57. Самый маленький вес у меня был тут 60 кг. И я еще была чем-то недовольна... Эх
Вес стал набираться, когда я вышла на работу и перестала заниматься, я проработала всего-то полтора месяца, но за это время набрала 2 кг и стала весить 64,5. Потом я ушла с той работы и вернулась к активным занятиям йогой (3 раза в неделю) + сама стала преподавать йогу 2 раза в неделю. То есть нагрузка у меня была неслабая. Но вес остался. Наверное, я много ела. Сладкое в основном + алкоголь. Но по крайней мере не набирала вес. А потом я опять бросила заниматься на 2 месяца, когда пошла в автошколу, и набрала до 65-66. Вышла на работу по специальности. Съездили отдохнуть с мужем и друзьями на новогодние праздники, и здрасте - 68 с копейками. Вот так оно и набирается. Я прям физически ощущаю, что я обросла со всех сторон и мне тяжелей стало себя носить. Вот, после того, как я увидела фотки с праздников, решила - надо брать себя в руки, возобновлять регулярные тренировки + правильное питание. Тренироваться буду по Трейси Андерсон, начала сегодня опять с первой десятидневки + по возможности пешие прогулки. Нет конфетками-печенькам, колбаскам-сосискам, жареной картошке, майонезу и алкоголю. (Последнее только изредка, раз в неделю
Да здравствует куриное филе, рыба, постная говядина, яйца, молочка, фрукты, зеленые овощи и макароны из твердых сортов пшеницы!
На сей раз моя мотивация - предстоящий отпуск на юге летом, купальник, все дела. И мне наконец хочется похудеть до 57 килограмм!!!
желаю успехов, девочки!
Желаю тебе удачи!