Долго думала и размышляла. Пишу для тех, кто запутался. Как надо правильно подходить к вопросу похудения, а правильнее сказать - постройнения. Путь к вечной стройности. Я уже написала статью на адвего, выставила на продажу. Но основные моменты и вам всем скажу. Основные моменты работы над своей фигурой и своим весом:
1. Осознание своего неправильного питания и отношения к еде
2. Переосмысление своего отношения к еде
3. Осознание необходимости изменения своего питания
4. Работа со срывами
Над этими пунктами должен задуматься каждый, кто страдает выраженным лишним весом. Сама я к этим пунктам пришла недавно. И надо сказать, это достаточно сложно. Первый шаг я уже прошла. Сейчас нахожусь на половине второго шага. Я уже два года стараюсь придерживаться правильного питания. Есть конечно огрехи, но я с ними работаю.
И ещё момент - новый год и другие праздники - отмечать надо не разнообразным застольем, а весёлыми играми и заводной музыкой. Готовка для праздников должна быть в стиле правильного питания.
Пишите в личку, если хотите узнать подробности моего мнения о правильном питании. Вот так
Долго думала и размышляла. Пишу для тех, кто запутался. Как надо правильно подходить к вопросу похудения, а правильнее сказать - постройнения. Путь к вечной стройности. Я уже написала статью на адвего, выставила на продажу. Но основные моменты и вам всем скажу. Основные моменты работы над своей фигурой и своим весом: 1. Осознание своего неправильного питания и отношения к еде 2...
Читать полностью
К этим прописным истинам я пришла сама. Я это не скачивала из интернета, а сформулировала то, что во мне бродило пару лет. И спорт конечно да, нужен, необходим. Но лично у меня не идёт. В идеале я хотела бы начать делать зарядку по утрам, но сегодня поняла, что мне лень!!! Стыдно, да, в этом признаваться. Но может меня тапками закидают и я таки возьмусь за себя?
Нет конечно, я жду вопросов!! Зачем мне овации?? Овации сами появятся когда я сброшу наконец всё что лишнего на мне висит)))))))))А пока что я сбросила всего 6-7 кг
Вот я и пытаюсь это сделать. И другим советую именно раздумывать чаще. Чтобы не съесть лишнего и лишний раз подвигаться это проще, чем выловить из глубин подсознания истинную причину лишнего веса. Я одно время пыталась это сделать, но поняла что без профессионального психолога не справиться
В наше время психологов не было. Вот поэтому мы толстели, без всякой помощи. Даже калорий не было на продуктах, это все позже появилось А теперь приходится худеть без помощи, т.к. мотивация уж больно хорошая -потеря здоровья, надо его восстанавливать.