Массаж груди

Массаж груди Упругая, крепкая, красивая, с нежной, гладкой кожей… О такой груди мечтает каждая женщина. И неспроста: красивая грудь - предмет гордости любой из женщин. Но что толку в том, если вы будете только мечтать, не прикладывая никаких усилий для воплощения своих желаний в реальность?! В общем-то, любая женщина способна сделать так, чтобы ее грудь была в наилучшей форме. При помощи специальной гимнастики https://www.diets.ru/community/12662/?cat=125 и массажа вы можете изменить размер бюста, а также подкорректировать форму.

Массаж - один из самых эффективных методов, помогающих сохранить упругость и эластичность кожи. Благодаря массажу улучшается кровообращение, усиливается отток лимфы, нормализуется обмен веществ. В последнее время появился большой выбор специальных кремов и бальзамов, помогающих подтягивать дряблую, обвислую грудь, восстанавливая тургор кожи в области груди и декольте.

Гидромассаж груди
Наиболее прост массаж водой, поскольку вода оказывает мягкое, щадящее воздействие на кожу и повышает тонус мышц. В зависимости от поставленной цели можете использовать струю воды, ванну, компрессы, контрастный душ. Кроме того, это позволит вам совмещать приятное с полезным. Ведь каждый из нас ежедневно принимает душ. Так почему не заострить свое внимание на груди? Эта процедура займет у вас всего несколько минут, а результат будет превосходным, так как вода отлично тонизирует и укрепляет мускулатуру. Массируя грудь струей воды, вы тем самым укрепляете мышцы, которые "поддерживают" бюст. Регулярный массаж придаст груди красивую и подтянутую форму.
Самое главное - это регулярность процедуры. Ее желательно проводить каждое утро. Это поможет вам подтянуть грудные мышцы, улучшит местное кровообращение, усилит обмен веществ в клетках и тканях, тем самым повысит их регенерацию, то есть обновление старых, отмерших клеток.

Направьте струю воды на грудь, предварительно отрегулировав напор: не слишком сильным, чтобы не травмировать грудь, но и не слишком слабым, так как в этом случае не будет должного эффекта. Вода может быть любой температуры, лишь бы вы чувствовали себя комфортно. Делайте струей воды круговые движения. С каждой стороны - минимум 10 таких кругов. Под грудью и в области межреберья движения должны быть более интенсивными - эти зоны отвечают за высоту груди.
Берегите соски и околососковую зону - здесь кожа наиболее чувствительна. Направляйте струю плавно вверх, затем к подмышечным впадинам, и опять к груди. При массаже непосредственно груди напор струи желательно немного убавить.

После душа хорошенечко разотритесь и нанесите на грудь специальный бальзам для коррекции груди или просто питательный крем.

Массаж рассеянной струей более интенсивно воздействует на кожу, а так же затрагивает неглубоко залегающие мышцы груди и стимулирует нервные окончания, тем самым повышая чувствительность кожи и сосков.
Круговыми движениями продвигайте струю от ребер до плеч, захватывая зону декольте. Продолжительность такой процедуры составляет 15-20 мин. Затем просто постойте под душем, промокните кожу мягким махровым полотенцем и нанесите питательный крем.

Эффективнейшее средство - обливания холодной водой. Это - "мое", и дает мне возможность иметь вполне приличную форму, несмотря на двух детей и весьма уже "приличный" возраст. Сфотакть, правда, стесняюсь...

Хороший эффект дает контрастный душ[/b, ]сначала горячий душ, затем холодный. Горячая вода очищает кожу, раскрывает поры, расслабляет мышцы, в то время как холодная оказывает стимулирующее воздействие. Холод усиливает циркуляцию крови и повышает тонус мышц.

Еще один вид массажа - морской водой. Польза морской воды известна очень широко.
Но для того чтобы подкорректировать фигуру, да и просто улучшить общее состояние, совсем не обязательно начинать собирать свои вещи и тотчас ехать к морю. Приобретите морскую соль в любой аптеке и сделайте ванну с ней из расчета 100г на 1 л воды. Принимая такую ванну, осторожно помассируйте грудь круговыми движениями, без нажима.
Вот и все!
Рейтинг:  +19
Джана
16 марта 2011 года 25 775 30
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Массаж груди
  Упругая, крепкая, красивая, с нежной, гладкой кожей… О такой груди мечтает каждая женщина. И неспроста: красивая грудь - предмет гордости любой из женщин. Но что толку в том, если вы будете только мечтать, не прикладывая никаких усилий для воплощения своих желаний в реальность?! В общем-то, любая женщина способна сделать так, чтобы ее грудь была в наилучшей форме... Читать полностью
 


Дневник группы "Проблемные зоны":



Комментарии:

17 марта 2011 года
+2
Ох, Таня... Моё "больное" место... Никак не уменьшается! Я в молодости, ещё без детей, носила
3-й размер при том, что одежду носила 42-й российский. Ну, тогда это было красиво.
А сейчас - ооохх!!!

17 марта 2011 года
+1
Нууу... пятый тоже весьма ничего себе выглядит...
По мне так главное, чтоб особо не висело... вот и подбираю упражнения, массажи - потому что уже замечала, при сбрасывании веса грудь ухудшается заметно, если не прилагать усилий...

17 марта 2011 года
+1
Да... Я кремами пользуюсь, наношу каждый вечер. Ну, и массаж получается заодно.
Сейчас хожу в спортзал(собралась с духом все-таки!), надеюсь, что мышцы подтянутся, ну и для груди думаю, неплохо!

17 марта 2011 года
+1
без разницы, какой размер, главное, чтоб подтянулась и стала упругой!
Тогда любой размер - будет хорош!

17 марта 2011 года
+1
Про спортзал могу только поааплодировать! МОЛОДЧИНКА!!!!!!!!

17 марта 2011 года
+1
Спасибо! Как раз вот домой с занятий пришла. Кушать хочется - слона бы сожрала! Но я супик овощной себе заранее приготовила, знааала!!!

17 марта 2011 года
+1
а я только притащилась с айкидо... это ж надо было с Максом встать на связки - посл емесяца болезни и под конец КД... я чуть живая отползла... он хорошо работает, мягко,но быстро ОЧЕНЬ. Я вставать ен успевала после падений. Счас чай пью с медом и молоком, все еще лечу горло...

18 марта 2011 года
+1
Да... Досталось тебе, мама не горюй! Я представляю...
Держись! И долечивайся хорошо, не оставляй на полпути.
( а горчичники тебе не помогают? а то бы поставила?)

18 марта 2011 года
+1
я сетку делала йодную...
точнее... мне муж рисовал кружева, цветочки всякие, сердечки... Почему мы только сетки делаем - если можно сделать и красиво? Ох, сегодня вечером снова нарисует, надо будет сфоткать )))

18 марта 2011 года
+1
Ну, вы затейники!!! Молодцы! Талантливые люди талантливы во всём! Буду с интересом ждать фото!
Выздоравливай!

18 марта 2011 года
+1
да не, не во всем... я вот программировать особо не могу... ))) и много чего еще...
Спасибо!

18 марта 2011 года
+1
Ой, ну скромничаешь же! Не поверю, что ты не можешь программировать!!!
Ну, а всё-всё никто не может.

18 марта 2011 года
+1
Правда не могу. А еще не умею водить машину. Читать и говорить по-английски (ага, и на др. языках тоже)

18 марта 2011 года
+1
Зато ты занимаешься айкидо, и многие, знающие английский, не имеют понятия, что это такое!
Вот!

18 марта 2011 года
+1
но многие и имеют!)))

18 марта 2011 года
+1
Всё равно, ты что-нибудь, да умеешь такое,
чего не умеют другие. Или обладаешь каким-нибудь качеством, и это качество, в совокупности с другими твоими знаниями и
умениями, делает тебя уникальной.
У тебя есть повод гордиться собой!!!
Да к тому же, жизнь-то продолжается!
И ты, с твоим-то характером, не стоишь на месте!

18 марта 2011 года
+1
Ну и другие не стоят... Все люди уникальны!

18 марта 2011 года
+1
Это - да...

18 марта 2011 года
+1

18 марта 2011 года
0
Оооой!!! Ну где такие славные смайлики живут,а??!!!

18 марта 2011 года
0
... ttp://smiles.33b.ru/ заходи и пользуйся!

18 марта 2011 года
+2

18 марта 2011 года
+1
Я правда ОЧЕНЬ стараюсь... СПАСИБО!

1 апреля 2011 года
+1
Массаж, конечно, вещь приятная... но если укрепить мышцы, грудь оооочень хорошо "подпрыгивает" и подтягивается.

1 апреля 2011 года
+1
упражнения - это номер раз!
Контрастный обливания - два!
А массаж - три!

1 апреля 2011 года
+1
Но ведь душ холодный...

1 апреля 2011 года
0
Холодная как раз и действует замечательно... так все подтягивается!

21 сентября 2012 года
+1
Большое спасибо! Забрала к себе в

21 сентября 2012 года
+1
спасибо, очень рада, что пригодилось! Хотя пусть поможет так, чтобы больше не пригождалось )))

21 сентября 2012 года
0
Джана пишет:
Хотя пусть поможет так, чтобы больше не пригождалось )))
спасибки


Оставить свой комментарий
B i "