Заметила за собой такую черту. Получив результат, я как глубоководная рыбка впадаю в оцепенение, и торможу.
Не могу отказать знакомым и близким в гостях. Слышу в свой адрес: да ладно ты и так давно на диете не ешь и не пьёшь...чуток можно. После этих чуток я стопорю буквально во всём. Не могу продолжать тренировки, сидеть на диете, и делать всё то, что до этого давалось не то что бы легко,
но как то по накатанной, как на работу ходить или уборку дома делать. Знаю, что попотеть придётся, но это выполняешь заученными действиями и без внутреннего давления на себя. Вот тряпка, вот пол, моем до блеска.
По идее,.. надо ещё поднажать, немного попотеть в зале, и вот уже овации близких, зависть недругов (и как это она так смогла?), интерес в глазах мужчин. В это время мне надо бы не обращать внимания на стоны мамы..ты совсем ничего не ешь...это ненормально, игнорировать подколы друзей...типа...да мы тут все трезвенники, не выпендривайся, от бокала шампанского не разнесёт. И вот уже сунутый мне кусочек или бокал в руки постепенно растёт, переползает в тарелку, и становиться нифига себе какой порцией))))... на этом месте надо крикнуть себе стоп!!! Сос!!! Но...всегда вмешивается...но.
Мое, НО многолико.
Знаю, что салат оливье это калорийный взрыв, ядерная торпеда с длительным действием разрушения по всем фронтам моего организма НО,... у мамы: моя мама так старалась на новый год, и зять и внуки кушают, а доча?. Как же доча???...мама так старалась... и я: ….хорошо мама мне тоже положи чуток!!!
У подруги: не виделись сто лет, она конечно хлебосольная и напекла и наготовила на роту солдат. Ты, конечно, поначалу клюёшь салатик... НО... Ира настойчиво заставляет попробовать её фирменный пирог...всё хана. Нажрались на полгода вперёд. Да ещё и шампусиком залили...так как Ира сухое красное не признаёт (фу!! Фу!!...какая бяка) и другим не советует.
В магазине: сумки до пола, мои мужики едят мясо, много, стабильно. Свинина в предпочтении. Говядину я покупаю для себя любимой...то они и её лупят безрозбора, вперемежку с пирогами, рульками и жаркое. Часто бывало, что я оставалась с носом, без белка. Сказать бы им всё стопе ребята...это я купила для себя. Вам без разницы, а у меня свинина на боках свининкой и ляжет, если я её вместо телятины есть буду... НО..я...начинаю тягать со стола кусочек оставшегося пирога,...ведь это же кусочек, а не целый пирог, успокаиваю я себя.
В итоге. кг пошли вверх. Не, не пошли...поскакали табуном. Все салатики, пироги и шампусики легли толстым слоем как покрова, реально жир опять ощущаю везде. Настроение не айс. Жрать прекратила, но чувство брезгливости к самой себе...такой безотказной, такой понимающей все и вся, осталось. Сейчас настраиваю психологическую волну. Надо полюбить себя, а потом двигаться дальше.
Я так долго пыталась худеть и мне мало что помогало, я перепробовала десятки диет пока не нашла свою. Поняла , что диета, как туфли-надо подбирать по себе иначе ходить (худеть) невозможно. Сейчас за 7 месяцев я сбросила 30 кг. В общем Вам надо найти такую диету при которой Вам не придется готовить десятки блюд себе и домашним. И конечно научится говорить НЕТ. Достаточно пару раз РЕЗКО отказаться и спросить "ЗА ЧТО ОНИ ЖЕЛАЮТ ВАМ ЗЛА!" Ведь они же прекрасно понимают, что Вы на диете, что вам это необходимо!!!! И если они предлагают нарушить диету, то явно не из добрых побуждений!!!! Тем более, если это родственники! Им что наплевать, что лишний вес сокращает Вашу жизнь? Ложечку за ожирение, ложечку за инфаркт, ложечку за сахарный диабет, ложечку за инсульт... За что еще надо скушать ложечку?
Мне то же на работе "Ой, тебе уже хватит худеть..." Пришлось РЯВКНУТЬ, что САМА РАЗБЕРУСЬ ЧЕГО И КОГДА МНЕ ХВАТИТ... Теперь даже начальница молчит по этому поводу...
А теперь если в компании есть малознаомые и они начинают спрашивать "А почему вы это не едите?" Говорю НЕЛЬЗЯ. Спрашивают "Диета?" Говорю "ДА"
-Худеете?
-НЕТ БОЛЕЮ!
-А чем?
-А вы доктор?
-Нет
-ТОгда это проблемы мои и доктора.
ОТСТАЮТ.
Резко? Грубо? Ну все зависит от ситуации можно и шутливо, но так дольше, резко -отваливают сразу.
Дома , когда только начинала диету, сразу сказала, "В ЭТОМ КОНТЕЙНЕРЕ МОИ ПРОДУКТЫ- НЕ БРАТЬ!" За пару раз привыкли, что есть продукты для ВСЕХ и есть те, которые исключительно для меня, свою порцию они могут сожрать хоть за раз, мою не трогать!
И вообще с началом диеты я из мягкого и пуфыстого колобка превратилась в колючего ёжика (но только в отношении своего питания) Вам стоит немного более жестко отнестись к "ДОБРОЖЕЛАТЕЛЯМ" и пверьте- в следующий раз они к Вам не пристанут со своими предложениями!!!
.Я вас понимаю