Всем приветик, вчера продержалась хорошо и отвес не заставил себя ждать -1,100 мой вес сегодня 82,500 что подтверждаю фотографией
сегодня оч поздно встала по этому завтракала в 14-00
на завтрак кушала творог с черносливом
и кружкой черного кофе
на обед как и вчера гречка и курица и половинка болгарского желтого перца ммм...вкуснятина
полдник тарелка фруктов(банан, груша и 1/4 грейпфрута)
на ужин тоже будет гречка и курицей
ну и конечно же дневник питания на сегодня
по ккал знаю что мало, но из за позднего пробуждения я больше не съем
Всем хороших отвесом и не каких срывов
Пока нет комментариев.