день третий 11.01.14 (фото меню)

Всем приветик, вчера продержалась хорошо и отвес не заставил себя ждать -1,100 мой вес сегодня 82,500 что подтверждаю фотографией

сегодня оч поздно встала по этому завтракала в 14-00
на завтрак кушала творог с черносливом
и кружкой черного кофе

на обед как и вчера гречка и курица и половинка болгарского желтого перца ммм...вкуснятина

полдник тарелка фруктов(банан, груша и 1/4 грейпфрута)


на ужин тоже будет гречка и курицей




ну и конечно же дневник питания на сегодня


по ккал знаю что мало, но из за позднего пробуждения я больше не съем

Всем хороших отвесом и не каких срывов