Главная > Дневники > Дневник пользователя LoraEra

День БО

К обсуждению мое меню на БО-день:

Завтрак: холодец (говядина + куриная грудка + желатин), помидорки чери, кофе
Обед: отварная телятина, свежий огурец, вода
Ужин: дорадо жаренная на сухой сковороде, зеленый чай

Перекус: сырники по Дюкану 6 шт, черный чай

Вода - 2 л

ИТОГО 1 200 ккал

Чтобы вы изменили?

Спасибо!

Рейтинг: +6

LoraEra

11 января 2014 года

102

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1122728/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">День БО</a>                  <div style="padding:7px 0;">К обсуждению мое меню на БО-день:<br>Завтрак: холодец (говядина + куриная грудка + желатин), помидорки чери, кофе<br>Обед: отварная телятина, свежий огурец, вода<br>Ужин: дорадо жаренная на сухой сковороде, зеленый чай<br>Перекус: сырники по Дюкану 6 шт, черный чай<br>Вода - 2 л<br>ИТОГО 1 200 ккал<br>Чтобы вы изменили?<br>Спасибо!
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1122728/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1122728/
              ]День БО[/url][/b][/size]
              К обсуждению мое меню на БО-день: Завтрак: холодец (говядина + куриная грудка + желатин), помидорки чери, кофе Обед: отварная телятина, свежий огурец, вода Ужин: дорадо жаренная на сухой сковороде, зеленый чай Перекус: сырники по Дюкану 6 шт, черный чай Вода - 2 л ИТОГО 1 200 ккал Чтобы вы изменили? Спасибо! [b][url=https://www.diets.ru/post/1122728/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник LoraEra:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом одноэтажный V413 "Кливленд"

Каркасный дом с мансардой V133 "Ватерфорд"

Каркасный дом с террасой V337 "Палм-Бэй"

Каркасный дом с эркером V110 "Белен"

Комментарии:

Рина77

11 января 2014 года

Отличное меню. Я наоборот добавила бы на обед чуть больше овощей и может быть десерт, например, творожный мусс, но это так для баловства

Ответить

adore

11 января 2014 года

согласна

а еще мне отрубей не хватает. их как углеводы с утреца можно

↑ Ответить

LoraEra

(автор поста)

11 января 2014 года

adore пишет:
еще мне отрубей не хватает

Отруби в сырниках

↑ Ответить

LoraEra

(автор поста)

11 января 2014 года

Рина77 пишет:
Отличное меню

Спасибо! Приятно.

↑ Ответить

Aleksandrina

11 января 2014 года

Привет!!Меню неплохое, но я в БО дни больше на овощи налегаю. Белки мне за ЧБ дни надоесть успевают

Ответить

LoraEra

(автор поста)

11 января 2014 года

Aleksandrina пишет:
но я в БО дни больше на овощи налегаю

А вес при этом уходит в БО дни?

↑ Ответить

LoraEra

(автор поста)

11 января 2014 года

А как вы думаете, борщ можно? Варила на телятине и овощи не обжаривала.

Ответить

Ксюнь4ик

11 января 2014 года

Борщ без картофеля можно

↑ Ответить

LoraEra

(автор поста)

11 января 2014 года

А если капусту потушить с мясом - это нормально?

Ответить

felaris

11 января 2014 года

на Дюкане калории не считают, а считают количество белков. состав продуктов хороший, разнообразие залог успеха

↑ Ответить

LoraEra

(автор поста)

11 января 2014 года

↑ Ответить

Ксюнь4ик

11 января 2014 года

Меню отличное

, в БО день овощей можно больше. Молодец!!! Так держать!!!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
13 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.