Субботний фотоотчет

добрый вечер, я сегодня снова с фотоотчетиком. сегодня рабочий, поэтому скучаем с Дашкой одни..

завтрак
120 грамм банана,15 грамм сгущи и кофе, еще 1 печенье

через полтора часа выполнила бф

ланч
110 грамм пшенной каши, 15 грамм моцареллы и в кадр не попало 40 грамм творога

ходили с Дашулинкой гулять...2,2 км как вчера. она снова засыпать начала, так что пришлось лететь домой...велик не самое удобное место для сна

обед
паровые куриные котлетки из 100 грамм филе, 80 грамм пшенки, красная фасоль с луком и каплей масла.
через 40 минут каркаде с творогом 40гр, маком, сметаной 10 гр. и сахаром 4гр...ну и шоко 4гр... и не наелась. еще 130 грамм яблока и все стало гуд



во время детского сна упры на пресс

полдник не фоткала
100 гр творога,25 гр моцареллы, 10 грамм меда, все это с кофе...и снова 4 гр шоко

вечер у нас одинокий девчоночий, наш муж и папа после работы идет на др коллеги. так что будем одни.

ужин
колтетки паровые как в обед 100гр, 100гр. гречневой каши, 100 гр. красной фасоли, 2 хлебцы, 45 гр.банана и 8 гр, сгущи. пила какао с молоком и стевией.



в 8 часов жутко захотелось есть..ела помело...много помело.

какая-то я обессиленная в конце дня.
за день 1740 калорий.