2.3 Упражнение: День вашей мечты

Подготовка: Не требуется.
Время выполнения: Пять минут.
Средства для выполнения: Не требуются.
Частота выполнения: Один раз.

Как и другие упражнения из первых тем книги, упражнение «День вашей мечты» поможет разобраться в том, на что вам хотелось бы тратить свое время. Если вы не будете этого знать, развитие навыков по управлению временем потеряет для вас смысл, поскольку вы окажетесь без эталона, от которого сможете отсчитывать свой прогресс.

Когда вы будете совершенно спокойны, уединитесь в тишине и сядьте в кресло. Приготовьте себе кофе и поставьте музыку, которая поможет вам расслабиться. Теперь набросайте описание своего идеального дня: подробно опишите, что бы вы делали, если бы целиком и полностью контролировали свое время в течение суток (не забыв, например, указать, что бы вы делали между пробуждением и одеванием).

Теперь выберите те занятия, в которых вам бы хотелось достичь успеха. Возможно, для этого потребуется сделать ваши несбыточные мечты более реалистичными (если это возможно); вместе с тем ключевые элементы дня вашей мечты все же должны в итоге сохраниться.

Обратная связь

Не поддавайтесь искушению подвергнуть свои мечты цензуре. Получив от упражнения нужные результаты, можете смело выкинуть все остальное. Например, если вам очень хочется принять ванну с кинозвездой или пристрелить соседского кота, не следует из-за этого переживать: запишите свою идею, а затем подумайте, при помощи каких реальных целей вы можете получить желаемый результат.

Результат

Это упражнение по выяснению идеальных для вас целей принесет большую пользу в сочетании с предыдущим (упражнение «Если бы я был богат»).

Варианты

Существуют и другие способы выманить свои желания наружу. Если вам нетрудно оперировать схемами из категорий и подкатегорий, классифицируйте свои стремления по этому плану (можно порекомендовать построить наглядную схему или диаграмму). Подумайте, что бы вы стали делать, если бы вас высадили на необитаемом острове, обеспечив всем необходимым, и у вас было бы неограниченное количество времени. Что бы вы предприняли, если бы вас на все выходные заперли в торговом комплексе, открыв вам доступ ко всему, что там есть. Чтобы видеть более широкую перспективу, попробуйте посмотреть на подобные проблемы под разными углами зрения.