Сегодня идет передача Здоровье с Еленой Малышевой на 1 канале"Пора Худеть" Вроде все так просто.1) чтоб худеть надо убрать соль, пить воду много, меньше есть, но не отказываться полностью - вареную свеклу, морковь, картофель, алкаголь, сладость конфеты, мучное.2)За раз съедать не больше 300гр. еды. или правило 1 стакана(есть столько сколько поместится в 1 стакан 3) можно есть без ограничения огурец, помидор, все виды капусты, зелень, грейпфрут. Вопрос один: КАК ЭТО ВСЕ СОБЛЮСТИ без срыва, ведь организм постоянно просит глюкозки, а это самый лютый враг для нас девченки. Делаю вывод, захотела есть, ешь огурец, запивая водой:-D. Терпения нам и еще раз терпения в нашем не легком пути к идеальной фигуре.
Сегодня идет передача Здоровье с Еленой Малышевой на 1 канале"Пора Худеть" Вроде все так просто.1) чтоб худеть надо убрать соль, пить воду много, меньше есть, но не отказываться полностью - вареную свеклу, морковь, картофель, алкаголь, сладость конфеты, мучное.2)За раз съедать не больше 300гр. еды...
Читать полностью
Только что посмотрела. Как все просто кажется. Но почему то не получается. Как люди похудевшие меняются Я после праздников не как не могу взять себя в руки. Какие то гости шастают. Вчера у мужа ДР. Но посмотрела сейчас и как то смотивировалась, прям настрой
Поэтому я считаю, что надо есть все. И глюкозку в том числе, иначе срыв будет обязательно, вопрос времени. И переносить какие-то ограничения легче. Только естественно не много и лучше с утра.
Потому и столько диет, столько вариантов режима питания, столько разных противоречивых примеров похудения. Худеть - это трудная и хитрая работа. А ещё труднее прожить похудевшей всю оставшуюся жизнь.
секрет в замене высококалориинои и далеко не полезнои еды на еду с нормальнои калорииностью,большое кол-во овошеи и фруктов.Вы никогда не будете голоднои.И физкультура,конечно
если перестать делать еду смыслом жизни - то можно похудеть ОЧЕНЬ легко.