День на смарку.

После шикарной ночки хотелось только лежать...но увы меня этим не побаловали...готовила завтрак мужу и дочке(хорошо, что она хоть кушать начала).
сама же не завтракала, потому что назавтракалась с 2 до 6 утра...на 550 калорий...понятное дело, что не фоткала...да и ела, чтоб глаза не закрывались. итак, вот что я нахомячила: 230 гр. творога,25 гр варенья, 30 гр шоколада 180 гр йогурта без сахара. вышло 550 калорий.
это про меня

в 5 к нашим посиделкам присоединился папа и в 6 Даша всё таки отключилась...именно отключилась, потому что наполовину лежала на мне, наполовину на муже.
спали не долго, до 10...
как я уже сказала отдохнуть от готовки не вышло...сырники, каши..как надоело это...зато даша поела и только от этого настроение стало немного лучше
ланч в 11.30 был из 95гр.банана,10 гр сгущи
я сегодня без бф и упров...не потяну.
обед
каша из 30гр овсяных хлопьев,10гр чернослива, 40 гр молока плюс 300 гр помело. и 25 гр шоколада...

здесь я снова думала, что отдохну, отправив дашу с мужем на улицу..но увы, без меня оба отказались идти...итог 2.2 км прогулки.
Даша снова стала засыпать перед домом...вот блин повадилась спать в велике...хоть ты коляску бери на время...может уже и будет сидеть..поздновато одумалась.
вернулись и снова понеслась готовка...

полдник
40 гр.сырника, 40 гр плавленного сыра.

ужин
пробуем морского окуня.. 60 гр, 100 гр бурого риса, 60 гр. горошка, 160 гр. яблока, немгого кефира и меда
морской окунь совсем ерунда, больше не буду. стоит в два раза дороже, чем минтай и хек, а по вкусу та же кака и одна вода.



за день примерно 1700 калорий.

убираем сегодня елку...до свиданья праздники