У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя rtev

и снова "в бой"

Праздники подошли к концу, мы вернулись в Москву, возвращаюсь и я к ускоренному ритму жизни.
Итак, мои цели:
1. Заняться курсом шитья (2 дня в неделю)
2. Заняться курсом психологии О. Гадецкого (3 лекции в неделю)
3. Писать по 3 статьи в неделю (копирайт).
4. Начать курс Флай-Леди.
5. Здоровье:
- правильное питание,
- тренировка сердца и общего физического состояния (фитнесс-клуб 4 раза в неделю и 3 раза - прогулка).

Питание
Зигзаги:
пн - 1200 ккал
вт - 1500 ккал
ср - 1200 ккал
чт - 800 ккал
пт - 1500 ккал
сб - 1800 ккал
вс - 800 ккал

Попробую вот это меню:
https://www.diets.ru/post/1119433/
https://www.diets.ru/post/1119435/
https://www.diets.ru/post/1119437/
https://www.diets.ru/post/1119441/

Физ. занятия
пн - кардио 30 минут+пилатес (10-12ч)
вт - суперстронг+плавание (11-13ч)
ср - прогулка+йога (дома)
чт - прогулка
пт - кардио+стретч (10-12ч)
сб-суперстронг+плавание (11-13ч)
вс-прогулка+йога (дома)

Тэги: планы

Рейтинг: +4

rtev

13 января 2014 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1124500/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">и снова "в бой"</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1366/">планы</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Праздники подошли к концу, мы вернулись в Москву, возвращаюсь и я к ускоренному ритму жизни.<br>Итак, мои цели:<br>1. Заняться курсом шитья (2 дня в неделю)<br>2. Заняться курсом психологии О. Гадецкого (3 лекции в неделю)<br>3. Писать по 3 статьи в неделю (копирайт).<br>4. Начать курс Флай-Леди.<br>5. Здоровье:<br>- правильное питание...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1124500/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1124500/
              ]и снова "в бой"[/url][/b][/size]
              Праздники подошли к концу, мы вернулись в Москву, возвращаюсь и я к ускоренному ритму жизни. Итак, мои цели: 1. Заняться курсом шитья (2 дня в неделю) 2. Заняться курсом психологии О. Гадецкого (3 лекции в неделю) 3. Писать по 3 статьи в неделю (копирайт). 4. Начать курс Флай-Леди. 5. Здоровье: - правильное питание... [b][url=https://www.diets.ru/post/1124500/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник rtev:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями V205 "Кристалл"

Каркасный дом для узкого участка V238 "Коннектикут"

Каркасный дом с 4 спальнями V138 "Стонингтон"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V172 "Хелена"

Комментарии:

belka84

13 января 2014 года

С возвращением!
Во как все полочкам разложила!

rtev пишет:

Писать по 3 статьи в неделю (копирайт).

Давно этим занимаешься?

Ответить

rtev

(автор поста)

13 января 2014 года

да год наверное

Ответить

Iwa

13 января 2014 года

+йога (дома), давай вместе

поделишься, что завтра делать из йоги собираешься? С возвращением!
А я и психологию люблю, читаю про неё.

↑ Ответить

rtev

(автор поста)

13 января 2014 года

Iwa пишет:
йога (дома), давай вместе поделишься, что завтра делать из йоги собираешься?

мне нравится "йога для чайников с Сарой Айвенго из 2-х частей". Начинаю со среды!

↑ Ответить

belka84

13 января 2014 года

И как успехи? Ощутимо?

↑ Ответить

Iwa

13 января 2014 года

Net)a chto?

↑ Ответить

rtev

(автор поста)

13 января 2014 года

А у меня есть успехи...постепенно меняю свой внутренний мир, стала спокойнее и разумнее воспринимать ситуацию. Вот никак не могу изменить свое отношение к людям

. Но буду стараться!

↑ Ответить

Iwa

13 января 2014 года

Tosche tak i u menj, staratisj budu.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

tanka 1949 → стройняшка красивючка

StellaDiMare → Невозможно пользоваться сайтом с телефона!(((

Все статусы