Отчеты, оказывается, очень мотивируют, поэтому продолжаю.
Итак, 2 недели Р90Х позади. С весами вроде разобралась, работу над ошибками сделала. Вчера сделала X Stretch - это не обязательная тренировка в воскресенье. Долго собиралась ее сделать и к 12 ночи собралась))) Вроде все было легко и просто, но сегодня и мышцы спины и ног помнят вчерашнюю растяжку
Раньше никогда не делала стрейчинг отдельной тренировкой и сравнивать не с чем, но сейчас появилось желание попробовать и другие программы, но хотелось бы более короткие по времени, но не менее эффективные.
Основной мой косяк в том, что не могу найти такое время для тренировки, чтобы меня никто не отвлекал. Почему-то практически каждый раз когда я тренируюсь одному из моих детей нужно то кушать, то какать
Как с этим бороться, не представляю
Радует только то, что на прошлой неделе плиометрику и йогу удалось сделать без перерыва, а силовые с одним небольшим перерывом между основной треней и прессом.
Хоть я и поклонница Джиллиан, но кажется, что трени с Тони лично для меня более эффективны. Даже после двух недель занятий уже появляется рельеф. Правда, это вижу только я
Благодаря спору, с питанием косяков нет, хотя и соблазнов очень много: вчера пекла ржаной хлеб с травами и чесноком, ароматы на всю квартиру и так хотелось САЛА с этим хлебушком
, а потом еще шоколадный рулет своим мужчинам готовила и бараньи котлетки с копченым сыром жарила и все это нюхала
В общем, испытание на прочность я прошла!
и меня дисциплинирует. я сделала же манник, сейчас все дружно сели чай пить, конфеты, пирожные. а я чай сижу себе попиваю и никто даже не предложил мне ничего, 10 минут выдержки, закалки характера и я сижу сейчас довольная собой)
да ты,похоже,мазохистка - я бы все попробовала да такие вкусняшки.... ммммм
а мужские тренировки(в смысле тренер мужчина) все же посложнее женских. я сужу по общим отзывам.
но я чего-то посмотрела на эти р90х и запуталась - что ? куда? так что пока с Джиллюсей
Так у нас спор с девочками на призы. так что после окончания спора пробовать буду)))) Я бы не сказала, что сложнее. Кардио по мне так легче. Сложнее, может за счет силовых, но и там же можно вес подбирать. В целом мне эта программа легче кажется за счет перерывов, но она и длиннее больше чем в 2 раза. И еще заметила, что на третей фазе революции после тренировок жуткий голод испытывала и жор начинался, после Тони такого нет пока. Так там такой же график как на Революции. А с Джиллиан ты сейчас что делаешь?
мне эти трени нравятся,даже есть новые упражнения.
а еще после НГ каникул у меня от ABS так мышцы болели
я их чередую,как раз на 5 дней получается.
Все испытания прошла, даже устояла перед соблазнами
Надеюсь, будешь нам потом подсказывать!
Теперь, чувствую, что тренировалась!
Упражнения 90% знакомые Из тренировок Джилл.
Почти все ее программы на месяц, я заканчиваю 2 февраля.
в инсанити много прыжков, колени жалко
В фокусе, какая-то запутанная программа, та программа, что ты делаешь, времени много занимает.
Думаю. Мозг занят.
Терпи, они привыкнут!