Фотоотчет за приятный понедельник

Добрый вечер!!
Ну вот как на самом деле мало нужно человеку для счастья..просто достаточно спать и делаешь все с удовольствием и аппетита почти нет.
завтрак уже классический

кофе, 125 гр банана, 15 гр сгущи, трубочки витьба 16 гр.


через 2 часа выполнила бф. ланча не хотелось и мы сразу пошли гулять. 2,2 км

потом лепили снежки, пытались снеговика, но не вышел, снег не очень хорошо лепится

пришли домой, занимались готовкой...фарш сделали, шарлотку испекли...у нас гости. Дашкина крестная заглянет на часок.

обед

как и планировала 160 гр. творога, 17 гр. сметаны 14%,,10 гр сгущи и 100 гр. киви. потом еще 5 гр меда и 30гр рлав. сыра



силовые на этой неделе не делаю.только бф, но 2 раза...нужно жирок подтопить и обменку подогнать...он мне в этом отлично помогает

померяла ногу вверху...52 см!!!вооот беда


во время ожидания нашей гостьи выполнила бф второй раз

полдник
50 гр шарлотки, 110 гр творога и 10 сгущи..творог не фоткала


что могу сказать про выпечку в мультиварке...не очень-то я довольна...не пышный и воздушный бисквит с яблоком, а какой-то блин с яблоком...но очень вкусный блин




ужин...угадайте, что!!!
творог 125 гр и 10 гр варенья.



я сегодня такая хозяюшка...впервые рассольник сварила...котлеток мужчинам натушила, шарлотку испекла

по калориям сама скромность. 1062!!!


нужно еще что есть

еще 200 гр рассольника с 30 гр. куриного филе, котлетка из 45 гр. филе и 30 гр.горошка



сыта весь день. вот что значит выспалась.
за день примерно 1300 калорий.