Свежевыжатый сок

На атаке и круизе нельзя

Сок можно только из овощей разрешенных.

А Вы когда на диету садитесь, вообще что-либо о ней узнаете?

Я каждый день делаю свежевыжатый морковный + 1 яблоко+ либо сливки либо оливковой масло. Делаю для ребенка, но пьем всей семьей)))). На мой процесс похудения это не влияет, а витамины организм все-таки получает. Лучше выпить стакан овощного сока и лишние 10 минут пройти на дорожке.
Я на круизе, за 1-й месяц похудела с 72-6 до 68-4, вот так.

Ну если каждый будет есть и пить кто во что горазд - это уже не диета.
Автор, фруктовые соки содержат очень много углеводов и сахарозы. Кроме того, они калорийны. Наверное, можно выпить раз в месяц, но уж точно не каждый день.

Коллеги, я беру для сока 3 большие морковки и 1 среднн яблоко, поэтому данный сок фруктовым назвать сложно, сорри, для меня он овощной)))

Морковь вобще в других низкоуглеводных диетах запрещена- у нее очень высокий гликемический индекс, как и у свеклы, кстати. Вообще забавно - одна шарлотку с яблоками печет и выкладывает в дю рецептах, другая соки пьет и все при этом сидят на диете ДЮкана я себе позволила пару мандаринов за 2 месяца и то себя ругала