Главная > Дневники > Дневник пользователя дарья григорьева

начало

на завтрак яичницу из 3х яиц с вареной колбасой, на обед -мясо, свекла и морковь на пару, на ужин 2 мандаринки и свекла на пару. Вроде вполне адекватно... Как считаете?
Рейтинг:  +1
дарья григорьева
14 января 2014 года 157 25
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → начало
на завтрак яичницу из 3х яиц с вареной колбасой, на обед -мясо, свекла и морковь на пару, на ужин 2 мандаринки и свекла на пару. Вроде вполне адекватно... Как считаете? Читать полностью
 


Дневник дарья григорьева:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с мансардой V450 "Денвер"

Каркасный дом с мансардой V450 "Денвер"
Каркасный дом с гаражом V328 "Помпано-Бич"

Каркасный дом с гаражом V328 "Помпано-Бич"
Каркасный дом одноэтажный V418 "Ирвайн "

Каркасный дом одноэтажный V418 "Ирвайн "
Каркасный дом V289 "Окснард"

Каркасный дом V289 "Окснард"
Комментарии:
pozoloto
14 января 2014 года
0
у меня из за фруктов на ужин не бывало обычно хороших отвесов((

дарья григорьева
(автор поста)
14 января 2014 года
0
т.е. фрукты на ужин вообще не желательно?

pozoloto
14 января 2014 года
0
угу)) есть на ужин можно только те фрукты которые написаны в диете)) там их не много было прописано)) но я чет от них еще больше кушать хочу)) поэтому на ужин молочка или мясо с офощами)) но это вам решать))

Аленочка23_02_1992
14 января 2014 года
0
извините, что влезаю, но на системе на ужин нельзя мясо с овощами, так как мясо на ужин не сочетается ни с чем) фрукты можно сочетать либо с крупами, либо с молочкой, либо с овощами)

pozoloto
14 января 2014 года
0
так я тоже начинаю только)) спасибо за исправление))

Аленочка23_02_1992
14 января 2014 года
0
Не за что) я там ниже в комментах написала возможные варианты ужинов, и что я в них кушала)может пригодится

дарья григорьева
(автор поста)
14 января 2014 года
0
такая ж фигня)))

Аленочка23_02_1992
14 января 2014 года
0
Ужин маловат, нужно учитывать, что по системе -60, порции должны быть одинаковые) на ужин лучше вместо фруктов взять молочку)

дарья григорьева
(автор поста)
14 января 2014 года
0
Значит овощи + молочка - допускается,чудесно))) что еще скажете?

Аленочка23_02_1992
14 января 2014 года
0
Питалась по Системе -60 3 мес, итогом было -7кг.
Вообще варианты ужина такие:
1. молочка + фрукты (я ела творог с киви).
2. фрукты + овощи(я ела салат из морковки и яблока или свекла с черносливом)
3. фрукты + крупы ( ела только один раз - фруктовый плов)
4. овощи + кисло-молочку до 5% (вот это основной мой был ужин, салат и заправка творог)
5. овощи + крупы, ела рис с овощами, рисовую лапшу с овощами, гречку с овощами
6. рыба, мясо, морепродукты ела креветки с чесноком и петрушкой, рыбку в духовке, мяско в духовке(НИ С ЧЕМ НЕ СОЧЕТАЕТСЯ)
7. кисло-молочная продукция с жирностью не более пяти процентов, 3-4 ржаных хлебца, 50 граммов сыра.

pozoloto
14 января 2014 года
0
спасибо)) и мне на заметку возьму))

Аленочка23_02_1992
14 января 2014 года
0

дарья григорьева
(автор поста)
14 января 2014 года
0
я и "систему", и книгу рецептов прочитала, буду продолжать)

Аленочка23_02_1992
14 января 2014 года
0
Очень хорошая система, но мне не очень подошла, потому что кушать нельзя после 18:00) я перешла на ПП)

pozoloto
14 января 2014 года
0
я тоже только из-за этого буду пытаться совмещать мириманову и пп(( не успеваю до 18 покушать(( и потом с горя срывы((

Аленочка23_02_1992
14 января 2014 года
0
у меня срывов почти не было, просто в один прекрасный день стал очень желудок болеть, потому что ужин был в 17:30, а спать в 23-24 часа, а на ПП ужин у меня в семь, потом в девять стакан кефира)

pozoloto
14 января 2014 года
0
я решила теперь все фокать что кушаю(( так контроль лучше)) ото это не запишу то пропущу и опять расхябана)) теперь ни крошка не убежит))

Аленочка23_02_1992
14 января 2014 года
+1
я тоже так делаю))) реально помогает

pozoloto
14 января 2014 года
0
я не дочитала)) времени нет)) вот и косячу)))

дарья григорьева
(автор поста)
14 января 2014 года
0
Скажите неучу,что такое пп?

pozoloto
14 января 2014 года
0
правильное питание))

дарья григорьева
(автор поста)
14 января 2014 года
0
Ахах Я и правда неуч))))

Аленочка23_02_1992
14 января 2014 года
0
https://www.diets.ru/post/1125194/ я вот тут писала о ПП если интересно

дарья григорьева
(автор поста)
14 января 2014 года
0
Пасиб, щас гляну

Аленочка23_02_1992
14 января 2014 года
0
и вот тут ещё https://www.diets.ru/post/1125138/ )


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

жизнь продолжается!

laras-2019
3 часа назад
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь



Подпишитесь на лучшие материалы о здоровье и красоте!
Раз в неделю мы будем присылать Вам подборку наших лучших материалов о похудении и здоровом образе жизни.
Мы против спама! Отписаться от этой рассылки можно в любой момент.