Привет всем!
Отчитываюсь...
Вес утром 82,6 вместо вчерашних 83,0 (минус 400 грамм).
Воды выпито 2,2 литра!!! А съето скоко!)
14,01,14 Завтрак 2 бутера бородинский с паштетом из птицы, 1 Тоффифи, чай зел. с имбирём бс
14,01,14 Ланч Самса тандырная с тыквой, 3 куска колбасы, кофе-молоко-кубик рафинада
14,01,14 Обед Уха 330 мл и большая порция салата помидор, огурец, пекинка, зелень, чуток соли
Сауле, видимо, жирноватая уха! Увидела замёрзшие кусочки жира и не догадалась их выловить... Значит морской язык всё-таки сильно жирная рыбко...
14,01,14 Ужин Консерва Сайра натуральная тихоокеанская 279 ккал100 грамм съето примерно 125 грамм это около 350 ккал, лук сырой2 куска бородинского, громадная порция салата огурец, помидор, пекинка, лук, раст. масло, соль.
А на завтра уже запарена гречка (много. пробовала взвешивать сухую крупу в стакане, чё-то не получилось - то одно показывают, то другое), закуплены 2 литра кефира (2,5% и 1%) про запас.
Не знаю правда как я на работе хранить его буду - микроволновка есть, холодильника нет. Есть витринный холодильник - оттуда напитки продают в бутылочках. Мож туда и определю))) Не знаю уж выдержу ли я разгрузочный день №2, но подготовилась и вроде настроилась. Шоколад-то можно, если чё вдруг? А-то на работе остался Казахстанский и долька Рошена))))
Расскажите, пожалуйста, кому есть что и хочется - историю своего потолстения и похудения!
Я по полдня не кушала в подростковом, а потом на ночь двойными порциями объедалась. Мясо с лапшой и овощами... Сладости, булочки, коврижки) Малоподвижный образ жизни. Сидячая работа. Лентяйство и какой-то странный пофигизм к своей физической оболочке. Может и неспроста пишут про "панцирь", куда мы прячемся от жизненных невзгод и вообще прячемся...
Удача - несколько положительных действий, повторяемых изо дня в день. Неудача - повторяемые изо дня в день отрицательные действия.
Говорят, всегда надо делать ещё одну попытку, перед тем, как сдаться.
По 7му уроку казахского ЕШКО получила 5. Уже 3ью или 4ую "пятёрку")))
А у меня обычно двуугольник... Опять два дня без ни-ни.
(((
Неплохо)))
Изолента - родом из СССР)
Вариант для Сауле и её деток)
Я прокрастинатор, борюсь...
Маленькая идиотка!)
"Удиви печень - выпей воды!")
Стрейчинг)))
Хочу! Это планинг-календарь на меловых дощечках!!!
Я купила в 2006 ЕШКО английский высший уровень, поняла что промахнулась и задвинула в долгий ящик.
Щас думаю может при возможности купить начальный уровень ... И прям с нуля) Когда-то знала прилично, а щас ...
У меня денег лишних нет. Да и, если честно, необходимости острой в изучении английского нет.
Просто он мне нравится очень. И необходимость такая, в перспективе имеется)
К репетитору - на курсы - я всё хочу начать ходить на корейский язык. Пока торможу.
Ходила когда-то на курсы корейского и в молодёжный центр корейской ассоциации - поняла, что очень интересует и культура, и язык.
А уж корейская кухня!!!!!!
Амм ... можно и с корейского на русский, я образно - что хочу владеть свободно именно этими языками.
А толчком послужило ... когда один "ухажёр" заявил мне, что "Буду тебя любить, обожать, родишь мне сына - на руках носить, ТОЛЬКО ТЫ ПОХУДЕЙ!". Ухажёру было 40, мне 27. Я ему сказала что когда я похудею - нужен ли он мне будет?!)
Задело за живое ... Мне-то всё хочется, чтоб меня в таком теле, в таком весе полюбили - душою)))) Но не выходит ... Внимания много, но всё пустое((( И вот ... Очередная борьба, надеюсь, в этот раз всерьёз и до победного.
Спасибо за историю! И удачи!!!!
Мне так тоже хотелось,а все мужики говорили - похудей...
Обязательно придет тот,кто полюбит,я уверена!Всё ещё впереди!
Конечно получится!!А мы все поддержим..и пинка дадим,если что!
А какую рыбку порекомендуете? У нас ещё сазан и судак продаётся широко.
Видео интересное.
Свиные какашки как корм для "морского языка" расстроили. Этикетки буду внимательнее читать, чтобы никаких там пальмовых, кокосовых!!!
А гречку, кстати, можно не запаривать, а заливать на ночь кефиром. И получается вполне нормальный завтрак.
Как я за кефир испереживалась-то)))))))))
Запарить-то я запарила ... А потом вспомнила, что гречку-то люблю с мясом, с подливкой из раст. масла и моркови ... лано, буду есть такую - без соли, без нии чаво)))
Синяя изолента - это весчь, скотч рядом не валялся
Мебель - красава, интересно что там внизу? Цветовая гамма симпотичная, только моим обязательно одинаковое надо
Этот морской язык бывает разный - иногда совсем бе, иногда нормальный. Раньше чаще брала, потом завязала. В Ате на оптовке показательно очень по разбросу цен. С него многие на телапию переходят, но вообще у нас с морской рыбой, конечно, тяжковато. Семгу беру, но дороговато (у нас кило семги как полтора мяса). Сайру в консервах тоже люблю. А так свежая речная больше, конечно.
Мне тоже понравились цвета! Там комнатка какая-то, что ли ... мож мини-гардеробная)
Хм, у нас морской язык вкусный. Мылом даже близко не пахнет. Сёмга вкусная, но тоже очень дорого - да, как 1,5 кг говядины)
А я биолог недоделанный даже не разбираюсь которая речная рыба, которая морская ... надо бы почитать - позорище)
А у вас не пишут мелками, хотя да - даже в Ате только в крутых.
А толстолобик - дааа, знаю, умею, практикую. Клёво!!!!
В следующую среду я курочку есть буду, наверное ...