Это поистине волшебная диета, за неделю на этой диете можно потерять от 4 до 7 килограмм. И без всяких волшебных слов и волшебной палочки. Просто нужно почти каждый день есть яйца. Ведь яйца это полезный диетический продукт, в них содержится такой необходимый нашему организму белок и другие полезные вещества. Калорий в яйцах тоже очень мало, а это тоже способствует быстрому похудению.
И не забывайте о воде и витаминах. Как и при любой другой диете, на магической диете нужно пить воды не меньше 1,5 – 2 литров в день и принимать любимые витаминки!
Девочки, кто с нами и "магией"
- ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ в клуб!
Худение начнётся с 23 марта!
Худеем, общаемся, обмениваемся впечатлениями, поддерживаем друг друга... вместе худеть весело и намного интереснее, ведь правда же?
И пусть никого не смущет количество яиц(9шт) за неделю, ведь Пасхальная неделя ещё никого не убила (а ведь за эти дни съедается куда больше крашеных яичек, да ещё и салаты с яичками(ещё и в майонезе есть яйца), куличи( в выпечке очень много яиц), пасха и т. д...
И вот, какая статейка мне попалась на глаза:
"Диетологи советуют съедать не более четырех яиц в неделю. ВОЗ считает, что количество яиц, получаемых из всех источников питания (майонез, пирожные, муссы, бисквиты), не должно превышать 10 штук в неделю. Однако, как показали многочисленные исследования, после употребления яиц уровень холестерина в крови почти не повышается.
Одно большое яйцо содержит 6-8 г белков и 5-7 г жиров, из которых по крайней мере 2 г насыщенные. В одном желтке яйца среднего размера находится примерно 350-400 мг холестерина. Считается допустимым ежедневное потребление 390 мг холестерина для мужчин и 290 мг для женщин. На самом деле большую озабоченность должен вызывать не холестерин, поступающий с пищей, а избыточный холестерин в крови, вырабатываемый печенью из насыщенных жиров. Следовательно, относительно высокое содержание холестерина в яйцах должно беспокоить только людей с повышенным содержанием холестерина в крови.
Любителям же яиц, имеющим повышенное содержание холестерина в крови, можно порекомендовать есть 1 желток (холестерин содержится именно в нем) с 2 или 3 белками. Можно есть и яичницу с зеленью, но готовить ее рекомендуется из 1 желтка и 2 белков на сковороде с антипригарным покрытием, смазанной маслом (а еще лучше молоком). Стоит отметить, что яичный белок - превосходный источник протеинов, к тому же усваивается он легче мясного."
Это поистине волшебная диета, за неделю на этой диете можно потерять от 4 до 7 килограмм. И без всяких волшебных слов и волшебной палочки. Просто нужно почти каждый день есть яйца. Ведь яйца это полезный диетический продукт, в них содержится такой необходимый нашему организму белок и другие полезные вещества. Калорий в яйцах тоже очень мало, а это тоже способствует быстрому похудению. 
Относительно свинины, конечно, яйца - постный продукт. Но для сравнения - в 100 гр морского окуня 100 ккал, а в 100 гр яиц - 157 ккал. А уж жира там в разы больше, чем в рыбе.
Но я, конечно, не умаляю диетических свойств яиц - легкая усваевоемость белка.
Но не всегда надо слепо верить написанному и иногда самой поразмышлять
Так в чем смысл диеты? Если можно все заменить, то очень даже...люблю все необычное
Почитала диету...
Если заменить яйца и все то, что мне нельзя во время поста, то получается, что я и так на такой диете уже почти две недели
Вот сегодня на Долинской трудности - минералка и кефир...это жесть!
Диета Умбера
Диета Умбера достаточно жесткая, с повторяющимся изо дня в день меню. Придерживаться ее дольше недели не рекомендуется. После выхода из этой диеты придерживайтесь правильного и сбалансированного питания.
Во время диеты старайтесь выпивать не меньше 2 л воды в день.
На весь период диеты
Завтрак: несладкий чай с 20 мл молока 1 кусочек черного хлеба (50 г)
Второй завтрак: 100 г любых фруктов
Обед: 200 г нежирного отварного мяса, 200 г отварных овощей, 100 г любых фруктов.
Полдник: несладкий чай с 20 мл молока.
Ужин: 100 г отварного мяса, 100 г овощей, 1 кусочек черного хлеба (50 г), несладкий чай
Перед сном: 100 г любых фруктов, кроме бананов и винограда.
Я, как решила, пойду на "минус 60", уже и книгу купила одну.
Я вот скинула 6кг, потом 1.5 набрала - ела всё подряд, снова на диету, снова скину кг 5-6...опять меньше...Когда я на сайт пришла во мне было 95кг, а сейчас 86.1, как же это суперско!
Я без фитнеса уже не могу!
Один день я выдержу,а на второй сорвусь как обычно:-(
Но все равно попробую,может получится:-)Вечером вступлю с компа:-)
А я всегда импровизирую, рыбу надо кушать варёную, а я в духовочке запеку, зирой или тминчиком посыплю - вкуснооо!