Сегодня второй день диеты 6 лепестков.
Первый день выдался легким, рыбка вкусная была. Запекла горбушу порционно в фольге. Рыбу люблю так что проблем с восприятием только рыбы не было)
За весь день скушала на 904 кК, благо в телефоне есть полезная программка по ведению пищевого дневника. Только вот одно НО, мне как сластене очень хочется сладенького, вечерняя прогулка в магазин за продуктами "на завтра" стала мукой, когда проходила мимо сладостей. Пришлось искать пути отхода))) Утром весы показали минус 1 кг от 93.9.
Полет нормальный, двигаемся дальше!
Сегодня утро началось с морковки, настругала себе кучку овощей в контейнеры и поплелась на работу. Интересная реакция будет у коллег на то что у них завелся кролик.
Единственное, что меня смущает это фруктовый день. Фрукты чувство голода разжигают. И что же такое кушать, чтобы от фруктов не болел потом желудок.
Сегодня второй день диеты 6 лепестков. Первый день выдался легким, рыбка вкусная была. Запекла горбушу порционно в фольге. Рыбу люблю так что проблем с восприятием только рыбы не было) За весь день скушала на 904 кК, благо в телефоне есть полезная программка по ведению пищевого дневника...
Читать полностью
Мне программка по питанию насчитала 1673кк, но это много я где 1100-1300 обычно стараюсь выдерживать. А вот вчера получилось меньше. Хотя три куска рыбы были внушительными.
не первый раз на диетах, по себе знаю что 1200 это хорошо, если без физ нагрузок, если с ними то 1300-1400. с голоду не умираю. Вчера на 900 хорошо было, не голодно. Тут уже на результаты надо ориентироваться.