Степпер для дома — отзывы и описание тренажера. Какие бывают виды степперов?

Степпер – это тренажер, работа на котором очень напоминает подъем по лестнице. Его основными элементами являются две большие педали и специальный механизм, благодаря которому происходит перенос веса с одной ноги на другую.

Основные группы мышц, работающие при занятии на степпере – это ягодичные и икроножные. Степпер относится к кардиотренажерам, поэтому занятия на нем оказывают общеоздоровительный эффект.
Часто степпер покупают для дома, ведь он занимает совсем немного места, прост в использовании и не требует больших затрат. Если вы задумались над приобретением домашнего тренажера, то обязательно стоит рассмотреть степпер, как один из вариантов.

Виды степперов. Какой лучше выбрать?
Различаются тренажеры с зависимым и независимым ходом педалей. Зависимый ход исключает возможность регулировать нагрузку за счет настроек тренажера. При независимом ходе вы можете отрегулировать нагрузку под каждую ногу, что иногда может оказаться очень полезно.

Первый тип несколько проще в использовании, но создает большую нагрузку на коленные суставы. Может быть, именно поэтому степпер для дома чаще выбирают с независимым ходом.

Наличие/отсутствие ручек – еще один параметр, по которому различаются тренажеры — степперы. Если вам обязательно держаться руками во время тренировки, то вы без труда сможете найти подходящий вариант, оборудованный рукоятками. Но такой степпер уже не выглядит так компактно.



Более интересный вариант – это степпер с ручками-экспандерами. Он не только компактнее, но также дает возможность задействовать в тренировке мышцы рук.



Отдельно стоит упомянуть о поворотном степпере. При работе на нем задействуется больше мышц. В рекламе продавцы даже утверждают, что благодаря занятиям на поворотном степпере вы дома сможете накачать идеальный пресс



Короче, заинтересовал меня этот "чудо-аппарат". Девочки, дорогие, расскажите есть ли у Вас такой тренажер? Занимаетесь ли Вы на нем или он просто пылиться в углу? Давайте делиться мнениями