Фотоотчёт Аистёнка 15,01,14 Девочка кефирно-гречневая))) Второй разгруз удался)

Приветик!

Вес утром 83,3 вместо 82,6 (плюс 700 грамм) Рано похвасталась что сохранила отвес прошлого разгруза.

Ужин ещё не доет... да и не хочется есть, но я ем - т.к. боюсь чувства голода, нафиг оно мне вечером не сдалось)

Ну что ж... хороший день! Разгруз на гречке и кефире дался легко! Несмотря на то, что в обед хотелось жаренного мяса (которого не было рядом готового) и шоколада (который был рядом готовый ). Но... говоря что я люблю гречку - желательно мне уточнять, что люблю я её с мясом и подливкой из раст. масла и моркови, лука.

Показываю заготовки)
1 литр кефира 1% Фуд Мастер




Кефир 1% Фуд Мастер 39 ккал на 100 гр и куча витаминов и минералов




заготовка обеда и полдника гречка запаренная




15,01,14 Завтрак Гречка с молоком (перегрела. чуть попкорн не случился) )




15,01,14 Обед гречка и 2 стакана кефира 1% по 300 мл




15,01,14 Полдник гречка и 1 стакан кефира 1% 300 мл и ещё 100 мл кефира допила.




15,01,14 Ужин всё та же гречка с 300 мл кефира 2,5% Фуд Мастер




15,01,14 к ужину чай чёрный бс




2,4 литра воды - 8 кружек по 300 мл. Сильно поперхнулась водой на работе. Старалася)))

Купила вечером шикарные на вид дорогущие груши (зелёные! обычно зимой у нас только жёлтые китайские), помидоры, огурцы, капусту для салатиков. Немного хоцца, но не сильно)




Кукурузу варёную люблю сильно!!!)



Нам)






Почти...



Украшалки



Возьми моё сердце...







"Делаю глупости, и не жалею об этом..." ©



Этикет за столом...







Носочек для ножки стула






"Я уеду жить в Лондон, мне Москва будет сниться..." ©



ещё цветоведение







Любовь, морковь и прочие премудрости...








Для тренирующихся. Мотиватор "не жрать" для жрущих))








Ноготочки




Ну это ведь совсем не страшно, да?















Наши руки не для скуки!!!




Знакомая, партнёр по работе, похудевшая с 84 кг до 55 говорит: "Я ем всё зелёное!". А ещё она регулярно занимается в зале силовыми и плавает в бассейне. И пьёт много простой чистой воды. Настоящий Лидер, руководитель от Бога, а теперь просто улётная красотка! Внешне помолодела на лет 20.

Всё будет добре)