Навеяло моим предыдущем постом про лень и постом ZestCat о группах поддержки в Санкт -Петербурге (
https://www.diets.ru/post/1126285/ ).
Многим не удается похудеть, потому что они не могут в один прекрасный момент взять себя в руки и начать худеть: взять под контроль свое питание и начать заниматься спортом. Всякое "твердое" решение с завтрашнего дня не возьму в рот ничего лишнего и начну делать зарядку заканчивается придумыванием разных отговорок и откладывания этого важного дела на неопределенный период. К таким людям отношусь и я.
Я очень ленива, мне не хватает мотивации и самодисциплины. Это влияет не только на похудение, но и на другие сферы жизни. Сегодня в процессе обсуждения мне пришло в голову создать клуб, где все участники разделятся на пары по схожему ИМТ, диете и спорту. Эти пары будут соревноваться между собой. В конце можно устроить вручение призов лучшей паре (кто больше сбросит в процентном соотношении к начальному весу). Люди из одной пары будут помогать друг другу, поддерживать, давать советы, контролировать, можно даже делать зарядку по скайпу. Работа в парах повысит самоорганизацию, т.к. будет ответственность не только перед собой, но и перед другим человеком.
Пока предположительно стартуем с понедельника 20 января и заканчиваем 20 апреля.
Кого интересует такая идея? Хотели бы попробовать?
Для тех кто за:
Отписывайтесь, пока не открыли группу по схеме:
Возраст:
Вес:
Цель:
Рост:
ИМТ:
Диета и спорт:
И если есть, то предпочтения по выбору пары.
26.01.14г. ВС
лет 30
вес 89,4
рост 162
имт 34,1
Вес: 62,6
Цель: 51
Рост: 157
ИМТ: 25,4
Диета и спорт: Диета - меньше жрать Спорт - шейпинг и зумба
Возраст 36
Вес 67
Цель (пока)- 60
Рост -167
ИМТ -25
Диета, хочу правильное питание или хотя бы первоначально уменьшить порции. Спорт- с завтрашнего дня планирую начать занятия с Джил , тридцатидневку.
23 года
158см
84кг
имт 33,4
на -60
31 ГОД
165 СМ
89.9 КГ
ИМТ 33.
ПО МЕТОДИКЕ КОВАЛЬКОВА)