если мышцы болят - значит они есть!

Здравствуйте девочки!!! Давно тут ничего не писала, радоваться было нечему и особых новостей тоже не было... Сегодня наконец вернулась в свою форму "от 31 декабря"! У многих тут читала записи про наеденные килограммы за праздники, вот и я не исключение. Две недели ушли впустую, конечно местами обидно за свои старания испорченные, ну да ладно, у нас еще все впереди - все исправим!

И еще немножечко про последние новости... Наконец-то я собралась духом, договорилась с подругой и записались в спорт клуб!!!))) Радости не было предела))) 13 числа было первое занятие, все понравилось, вроде все получалось, в итоге даже похвалили))) но 14 числа я еле встала с кровати... ножки-ручки болят, даже ходить больно.. (вспомнила школьную физкультуру)... сегодня, 15 числа было второе занятие))) по-прежнему все тело болело, но на вопрос от тренера как мы себя чувствуем, мы в один голос ответили - Отлично!!! Ну и началось испытание на выносливость... вместо отведенного часа, мы занимались почти 2 часа!!! Эх, уже сегодня чувствую, что вчерашняя боль - это ничто!!! В общем посмотрим что будет дальше и какой будет результат...)))
Рейтинг:  +11
Котобоська
15 января 2014 года 102 20
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru если мышцы болят - значит они есть!
Здравствуйте девочки!!! Давно тут ничего не писала, радоваться было нечему и особых новостей тоже не было... Сегодня наконец вернулась в свою форму "от 31 декабря"! У многих тут читала записи про наеденные килограммы за праздники, вот и я не исключение. Две недели ушли впустую, конечно местами обидно за свои старания испорченные, ну да ладно, у нас еще все впереди - все исправим... Читать полностью
 


Дневник Котобоська:



Комментарии:

15 января 2014 года
0
а что за тренировки?

15 января 2014 года
+1
тренажерный зал пока)) как чуть мышцы в тонус приведу, пойду на групповые занятия всякие..

15 января 2014 года
0
лучше на силовые 2-3 раза в неделю,и 1 раз на веселенькие групповые в качестве кардио

15 января 2014 года
+1
ну наверное это и есть силовые.. на разных тренажерах занимаемся по несколько подходов + сегодня с гантельками работали))) а из групповых там есть танец живота, Зумба, Йога, комплекс упражнений здоровая спина, колонетика (как-то так называется) и LBC и еще какой-то набор букв, не запомнила)) я с таким впервые сталкиваюсь, поэтому простите за мой фразцузкий

15 января 2014 года
+1
тренажеры,гантели,штанга - это силовые,танцы,степ- кардио

15 января 2014 года
+1
Горячая ванна минут на 20 неимоверно качественно вдыхает жизнь

15 января 2014 года
+2
кстати это идея, спасибо большое!!)))

15 января 2014 года
0
Да не за что) Приятного купания.

15 января 2014 года
+2
У меня нечто подобное было от тренировок по программе Плоский живот от Джилиан Ноги отваливались дней 5 точно.. Я желаю тебе сил, выносливости! И результата! Удачи!

15 января 2014 года
+1
спасибо, дорогая!!!))) тебе тоже желаю найти время и записаться в спорт зал!!

15 января 2014 года
0
Спортзал - это зараз-но (заразительно !)
Третья неделя заканчивается с гипсом на
руке - естественно , без силовых , без
бассейна.Еще до 29 буду всем завидовать.
Хороших результатов !

15 января 2014 года
+1
ой-ёй!!! давайте выздоравливайте!!! пусть все заживает и вперед заниматься, весна скоро!!)))

15 января 2014 года
0
Да ! Я обещала себе 70 кг ко дню рождения.
С таким "утяжелителем " могу обмануть !

15 января 2014 года
+1
тогда остается объемы замерить и, к примеру, сделать себе подарочек -5см в талии)))) я б от такого подарка не отказалась!)))

15 января 2014 года
+1
через пару месяцев - легко

15 января 2014 года
0
Я тоже не отказалась бы -5 см.
Где только талию искать ?!

16 января 2014 года
0
Какая ты молодец!!!!
А я вот никак не запишусь св спортзал((((..............,
так ты меня простимулировала, все решено звоню...и записываюсь... , тоже хочу быть стройненькой
А на крепатуру не обращай внимания, все пройдет....,главное ты лепишь свое тело и совсем скоро будешь красатулечка- это не может не вдохновлять!!!!

16 января 2014 года
0
оой как приятно кого-то побуждать на действие!!))) давай тоже записывайся, будем делиться опытом))))

16 января 2014 года
0
Да, будем!!! УРА!!! УЖЕ ЗАПИСАЛАСЬ, ТОЛЬКО НАЧНУ СО ВТОРНИКА !

16 января 2014 года
0
молодечик!!!!! очень рада!!)))


Оставить свой комментарий
B i "