Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

я новенькая!!!

Девочки всем приветик!!! Я новенькая, но подсела на Дюкана 3 месяца назад. Сбросила 20 кг. На новый год всего на 1 день сорвалась!!! Вес стоит уже месяц!! Как быть подскажите пожалуйста!!

Тэги: вес стоит!!!

Рейтинг: +5

gaba67

16 января 2014 года

189

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1127782/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">я новенькая!!!</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/47774/">вес стоит!!!</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1127782/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2014jan/15/10/1761562_50307-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Девочки всем приветик!!! Я новенькая, но подсела на Дюкана 3 месяца назад. Сбросила 20 кг. На новый год всего на 1 день сорвалась!!! Вес стоит уже месяц!! Как быть подскажите пожалуйста!!
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1127782/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1127782/
              ]я новенькая!!![/url][/b][/size]
              Девочки всем приветик!!! Я новенькая, но подсела на Дюкана 3 месяца назад. Сбросила 20 кг. На новый год всего на 1 день сорвалась!!! Вес стоит уже месяц!! Как быть подскажите пожалуйста!! [b][url=https://www.diets.ru/post/1127782/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с сауной V304 "Гранд-Рэпидс"

Каркасный дом с 3 спальнями V249 "Миссури"

Каркасный дом с 3 спальнями V303 "Грешам"

Каркасный дом с мансардой V108 "Ловингтон"

Комментарии:

Deneyra

16 января 2014 года

Не пугайтесь! У Вас эффект "плато". Он может продолжаться от 2-х месяцев до полугода. Совет-худеть не бросаем, добавляем небольшие физ. нагрузки и 1 разгрузочный день в неделю. Дней через 10 вес пойдет вниз. Сначала по чуть-чуть (буквально по граммам), постепенно разгоняясь.

Ответить

Tayga

16 января 2014 года

После срыва Дюкан рекомендует пару дней подряд сделать белковыми, ограничить потребление соли, побольше спать и гулять по часу. А плато бывают, у меня тоже около месяца вес стоял. Двинется, никуда не денется!))) Удачи!

Ответить

Я Лёля

16 января 2014 года

Вот и у меня спустя 3 месяца наступил застой, и атаковалась и разгруз вчера был, пока прыгаю. Ждемс..

↑ Ответить

Tayga

16 января 2014 года

И у меня через 3 месяца))) Заколдованная цифра))) Прорвемся!

↑ Ответить

gaba67

(автор поста)

16 января 2014 года

Девочки спасибо за поддержку!!!!!!!!!!!!!!

Ответить

Svetlychok

16 января 2014 года

Я после НГ праздников сделала Атаку, ушло за 3 дня 3 кг. Как тут уже посоветовали, белковые дни вам в помощь. И побольше движения.

Ответить

gaba67

(автор поста)

16 января 2014 года

спасибо, буду стараться изо всех сил

↑ Ответить

miledi13

17 января 2014 года

У меня тоже после праздников сначала наела 1 кг,а потом за время атаки сбросила.
Но сейчас стоит уже неделю.Но рук не опускаю.Главное не бросать.

Ответить

Tan4ik

18 января 2014 года

У многих после срыва вес стоит. Подключайте спорт и можно отказаться от допов на время.

Ответить

Tayga

18 января 2014 года

Он и без срывов может встать. А спорт - тоже с осторожностью. Кардио и силовые не желательны, если раньше со спортом не дружили. Ходьба, плавание, т.е спокойные длительные физические нагрузки. В книге даны ясные рекомендации, что нужно делать после срыва: пара белковых дней, больше спать, увеличить прогулки до 1 часа.

↑ Ответить

Tayga

18 января 2014 года

Да, и ограничить потребление соли в эти дни.

Ответить

gaba67

(автор поста)

18 января 2014 года

ну нет конечно!!! руки опускать не собираюсь, тем более после столько скинутых кг!!! Карабкаюсь как могу!!!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.