Вижу, что ем, а не ем, что вижу.

Вдохновлённая системой Лисси Муссы "Сделаем из тушки фигурку" стала вести в блокнотике дневник питания.
И вот что я заметила, спрашивая себя зачем я это ем.
Мои вредные привычки тщательно цепляются за меня, сопротивляются осознанному подходу к еде. Очень тяжело оказывается записывать каждый съеденный кусочек, спрашивать себя зачем я кладу его в рот. А главное, трудно остановиться, когда наелась. Куда проще находиться под телевизионно-жвачным гипнозом.
Например, сегодня утром съев одну конфету и начав вторую, я почувствовала что уже наелась и "тот, кто сидит внутри" уже не хочет эту конфету. Я начала думать, что же делать с надкушенной конфетой. Было очень жалко отложить её в сторону, это просто не укладывалось у меня в голове. Поэтому конфета была съедена. Зато вчера в такой же ситуации с вкусным салатиком я, поколебавшись, отставила его в сторону, оставив для мужа.
Вот так я учусь думать, что и сколько, а главное, зачем я ем.