3. день на круизе БО (Фотоменю)

Ну что же. Вчера ходила злая, так как на весах с утра был плюс, а я вообще много не ела + проблемы со стулом. Решила провести эксперимент и есть гораздо больше. Плюс пить еще больше воды.
Ну что я могу сказать...эксперимент удался Мало того что после вчерашнего БО у меня было -400г, так я сегодня еще и с самого утра в туалет сходила!!! Ураааа!!!
Радости моей нет пределов. А вот и мое фотоменю вчерашнего дня

Завтрак как всегда ЛС1 с отрубями и чаек.



На обед у меня было большооое меню. Я пошла в вегетарианский ресторанчик и взяла там разных салатиков на развес.
Мой любимый салат из водорослей, я его просто обожаю!!! Яйцо отварное, огурец, капуста и т.д. В салате правда еще была морковка и чечевица, их я не ела.
А после салата у меня еще был лосось запеченый в духовке. Я правда от этого лосося сьела буквально два кусочка, так как салатом уже наелась до немогу. Оставила на сегодня на обед



А на ужин я забахала салатик с валериянницей (полевой салат) с шампиньонами и огрурчиками + поджарила на сковородке-гриль филе кролика + один маленький бочковой огурчик.



Осталась я сыта и довольна А еще и отвесик порадовал!!!
Рейтинг:  +7
Katrushka
16 января 2014 года 311 22
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 3. день на круизе БО (Фотоменю)
Ну что же. Вчера ходила злая, так как на весах с утра был плюс, а я вообще много не ела + проблемы со стулом. Решила провести эксперимент и есть гораздо больше. Плюс пить еще больше воды.
Ну что я могу сказать...эксперимент удался Мало того что после вчерашнего БО у меня было -400г, так я сегодня еще и с самого утра в туалет сходила!!! Ураааа!!!
Радости моей нет пределов... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета доктора Дюкана":



Комментарии:

16 января 2014 года
+1
Как у Вас усё красиииииво!
А перекусов нет?

16 января 2014 года
0
Нет, я как-то без перекусов обхожусь. Если плотно пообедаю, то больше есть не хочу до ужина.

16 января 2014 года
+1
Везёт, а я глазами постоянно жрать хочу

16 января 2014 года
0
Завязывай глаза.

16 января 2014 года
+1

16 января 2014 года
0

16 января 2014 года
0
И я глазами тоже всегда хочу жратушкииии Я решила вместо назначенных 3х дней атаки, сделать 5. Скорей бы чередование, там можно много всяких мняк!!!! Молодец, держись!!!!! Я всем нам девуленьки желаю терпения и больШУЩЕЙ СИЛЫ ВОЛИ. А то у меня вот к примеру сила - есть, воля - есть , а вот СИЛЫВОЛИ нет ничерта

16 января 2014 года
0
Оооой не говори!!! Держатся нужно!!! Мне больше всего не хватает хлеба. Я раньше на завтрак всегда булочку с изюмом съедала. Нам на работу каждый день свежие привозят. По сладкому не особо страдаю.

16 января 2014 года
0
Пеките дюкановский хлеб на отрубях и ешьте на здоровье!

16 января 2014 года
0
Не нравится мне Я пробовала и булочку и хлеб, не то. Я по сдобной белой булочке с изюмкой скучаю

16 января 2014 года
0
Пока не надо... Только ведь вес пошел. Булочка все отменит точно.

16 января 2014 года
0
Не буду точно я держусь

17 января 2014 года
0
Самовольничать не желательно по поводу Атаки, потому как может произойти застой.

16 января 2014 года
0
Katrushka пишет:
Завтрак как всегда ЛС1 с отрубями
Сорри, а че такое ЛС1? И еще, на БО морковку нельзя что-ли?

Я прошу прощения за вопросы, села на Дюкана как-то спонтанно... Ела в течении 2-х дней только белковую пищу, вес заметно пошел вниз, ну и решила продолжить.... Еще не во всем разбираюсь. Где можно поподробнее почитать?

16 января 2014 года
0
ЛС1 (LC1) это йогурт для лучшего пищеварения В морковке много сахара, из-за этого нежелательно Мне Дюкан нравится Я недавно начала, но на атаке у меня отвеса почти не было. А сейчас по чуток.

16 января 2014 года
0
А где его можно купить?

16 января 2014 года
0
Ой, я заграницей живу. Он у нас везде продается. Это типо активия

16 января 2014 года
0
alexjuli пишет:
Я прошу прощения за вопросы, села на Дюкана как-то спонтанно
Без проблем Спрашивайте, я с удовольствием отвечу на все вопросы

16 января 2014 года
0
Юль, в наших рядах прибыло, чтоль?

16 января 2014 года
0
Ага... Пока сама не верю, но уже почти неделю исключительно на белке... Теперь надо готовиться к круизу! Надо почитать-поизучать, пока ничего толком не понимаю.... Помогайте, девочки!

17 января 2014 года
0
Лучше найти конечно книгу Пьера Дюкана "Я не умею худеть" и хорошо ее проштудировать.. Можно ее скачать в интернете. Не забывай во время диеты обильное питие, на Круизе 1,5 литра. Обязательно 1,5 ст.л. овсяных отрубей (обрати внимание не хлопьев). Сах.заменитель нужен, кукурузный крахмал для выпечки.

Разрешенные продукты на диете Пьера Дюка

Животного происхождения: начиная с этапа атаки

Постное мясо
бастурма - говяжий стейк - говяжий язык - говяжье филе - говяжий антрекот - дичь - кролик - обезжиренная свиная ветчина без кожуры - огузок - ростбиф - телячьи почки - телячья отбивная - телячья печень

Мясо птицы
ветчина из индейки, куриная ветчина - голубь - индейка - куриная печень - курица - перепел - петушок - цесарка

Рыба
барабулька - белый палтус/копченый палтус - большеголов - дорада - камбала - кефаль - крабовое мясо - лосось/копченый лосось - меч-рыба - морской волк (бар) - морской окунь - морской язык - налим - палтус - пикша - путассу - сайда - сардина - скат - скумбрия - треска - тунец - хек

Морепродукты
большой краб - кальмары - каракатица - краб - креветки - лангустина - лангуст - мидии - моллюски - морская улитка - морские гребешки Сен-Жак - морской еж - омар - ракушки - устрицы

Растительные белки
овсяные отруби - тофу

Молочные продукты 0% жирности
зернистый творог - мягкий обезжиренный творожок - обезжиренное молоко - обезжиренный йогурт без добавок с подсластителем - обезжиренный плавленый сыр - обезжиренный творог

Куриные яйца



28 продуктов растительного происхождения: начиная с этапа чередования

артишок - баклажан - брокколи - брюссельская капуста - грибы - зеленая фасоль - кабачок - капуста - кольраби - лук - лук-порей - морковь - огурец - полевой салат - помидоры - ревень - редис - салат-латук - свекла - сельдерей - сердцевина пальмы - соя - спаржа - тыква - цветная капуста - фенхель - шпинат - эндивий.

17 января 2014 года
0
Спасибо большое!!!


Оставить свой комментарий
B i "