Главная > Дневники > Дневник пользователя marynaklear

Дневная норма

Только что сделала расчет калорий
И я в шоке от результата

Посчитала, что в день я трачу 1200-1500 при моей жизненной активности. И куда же есть 2600

Тэги: калории

Рубрика: Новый путь

Рейтинг: +8

marynaklear

16 января 2014 года

162

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1128219/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Дневная норма</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/41/">калории</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Только что сделала расчет калорий<br>И я в шоке от результата<br>Посчитала, что в день я трачу 1200-1500 при моей жизненной активности. И куда же есть 2600
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1128219/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1128219/
              ]Дневная норма[/url][/b][/size]
              Только что сделала расчет калорий И я в шоке от результата Посчитала, что в день я трачу 1200-1500 при моей жизненной активности. И куда же есть 2600 [b][url=https://www.diets.ru/post/1128219/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник marynaklear:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой "Кокуитлам" V564

Каркасный дом с 3 спальнями V455 "Давенпорт"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V042 "Лок Хэвен"

Каркасный дом с мансардой, 5 спальнями, эркером и террасой V026 "Каспер"

Комментарии:

Platinumfox

16 января 2014 года

может, сайт заглючил???

Ответить

marynaklear

(автор поста)

16 января 2014 года

Да нет

сейчас пересчитала, все правильно. Я в шоке. Раньше я считала н вводя двигательную активность, а теперь посчитала сколько трачу за день и вот что мне выдало

Я пересчитала на другом сайте, в ручную и так и выходит

мне даже страшно пробовать съесть столько калорий. Хотя понимаю, если будет ПП то может все так и надо

↑ Ответить

Leshika

16 января 2014 года

marynaklear пишет:
трачу 1200-1500 при моей жизненной активности

Этого просто не может быть

Это примерно основнои обмен у тебя,плюс 300-400 на минимальную активность,а прогулки,магазины,дом.работа,тренировки?

Ответить

marynaklear

(автор поста)

16 января 2014 года

Это я на калькуляторе тут посчитала, ввела все что делаю за день и вышла такая цифра

↑ Ответить

Leshika

16 января 2014 года

а основнои обмен какои?

↑ Ответить

Leshika

16 января 2014 года

у тебя основнои обмен,т.е на жизнедеятельность твои организм тратит в состоянии покоя 1700 ккал

↑ Ответить

marynaklear

(автор поста)

16 января 2014 года

Что-то я совсем не пойму. Так много???

↑ Ответить

Nessie

16 января 2014 года

Не может такого быть. Это только основной обмен столько отнимает.

Ответить

marynaklear

(автор поста)

16 января 2014 года

Так много!!! Я же просто объемся

Что-то я совсем запуталась

↑ Ответить

Nessie

16 января 2014 года

Я имею в виду, 1200-1500
Рассчитайте свой по формуле.

↑ Ответить

marynaklear

(автор поста)

16 января 2014 года

!200 это получился расход калорий в день, а кушать надо 2600 минимум 2000 это же нереально много

↑ Ответить

Nessie

16 января 2014 года

А откуда взялись цифры 2600?

↑ Ответить

marynaklear

(автор поста)

16 января 2014 года

Счетчик насчитал

↑ Ответить

Rose Madder

16 января 2014 года

глюк какой-то) Ваш базовый обмен-такой-то) Потребляйте порядком выше базового обмена, чтобы похудеть. Ну не мечта разве? Устами бы сайточного анализатора мёд пить

Ответить

Leshika

16 января 2014 года

нет,не спорю,на саите глюк.Но у меня глюка нет

,и базовыи обмен автора 1700 ккал

↑ Ответить

marynaklear

(автор поста)

16 января 2014 года

Ооо!!! Теперь легче жить

Т.е. 1700 это норма? А чтоб похудеть 1500 надо?

↑ Ответить

marynaklear

(автор поста)

17 января 2014 года

↑ Ответить

Leshika

17 января 2014 года

↑ Ответить

marynaklear

(автор поста)

16 января 2014 года

Может он забыл про базовый обмен ?

↑ Ответить

Leshika

16 января 2014 года

вообше ниже базового опускаться нельзя

но вот тебе нашла,почитаи https://www.diets.ru/post/546745/

↑ Ответить

marynaklear

(автор поста)

16 января 2014 года

Спасибо! Я давно считаю калории, но что-то усомнилась в своих нормах, я всегда питалась 1200-1500 В этот раз решила пересчитать и проверить и запуталась совершенно

↑ Ответить

alissy

17 января 2014 года

1200-1500 это моя норма с ростом 156 см. Твоя должна быть выше

посчитай тут ggym.ru/calc/cl.php

↑ Ответить

marynaklear

(автор поста)

17 января 2014 года

на этом сайте у меня получается 1500-2000

↑ Ответить

alissy

18 января 2014 года

Это спорт. калькулятор, он не врёт, там даже немного расписаны некоторые подробности. Но конечно, если организм привык кушать гораздо меньше, до своей нормы надо возвращаться постепенно. И в начале процесса возможны некоторые привесы -тело будет в шоке, но потом привыкнешь

Почитали систему минус фунт, там вообще худеют на гораздо больших цифрах

↑ Ответить

marynaklear

(автор поста)

18 января 2014 года

У меня проблема в правильных калориях. Не могу набрать эти цифры без вредностей. Если исключаю шоколад и все иже с ним набираю 1200 , иногда и меньше, сложно мне правильно питаться, этому надо учиться

↑ Ответить

alissy

18 января 2014 года

Да, учиться надо

я думаю, если часть углей будет полезной, а часть вредной, это не так и страшно

↑ Ответить

marynaklear

(автор поста)

18 января 2014 года

пока моет нет, но думаю, чтоб дойти до идеала надо будет таки научиться

↑ Ответить

alissy

19 января 2014 года

кстати, занижение своей нормы вполне может быть причиной нехудения

↑ Ответить

marynaklear

(автор поста)

20 января 2014 года

Я последнее время только перебираю норму

но главное что вес идет по-тихоньку вниз и это супер!

↑ Ответить

marynaklear

(автор поста)

16 января 2014 года

Вооружившись мужем рассчитала свою норму
При малой активности -1577 чтоб худеть
При средней активности - 1833

↑ Ответить

Leshika

16 января 2014 года

кушаи на здоровье,не голодаи

↑ Ответить

marynaklear

(автор поста)

17 января 2014 года

Спасибо!!!

↑ Ответить

Анна48

16 января 2014 года

чтобы похудеть надо кушать больше нормы?

странная логика

Ответить

marynaklear

(автор поста)

17 января 2014 года

Это наш сайт создал

↑ Ответить

nat-tella

17 января 2014 года

я тоже считала, но мне выдал, чтобы худеть нужно есть 1200 ккал

Ответить

marynaklear

(автор поста)

17 января 2014 года

Какой у нас непредсказуемый калькулятор

↑ Ответить

Leshika

17 января 2014 года

то же неправильно

,и у вас основнои обмен выше

↑ Ответить

marynaklear

(автор поста)

17 января 2014 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!