Главная > Дневники > Дневник пользователя marynaklear

Дневная норма

Только что сделала расчет калорий
И я в шоке от результата




Посчитала, что в день я трачу 1200-1500 при моей жизненной активности. И куда же есть 2600

Тэги:  калории

Рубрика: Новый путь

Рейтинг:  +8
marynaklear
16 января 2014 года 162 38
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Дневная норма
Тэги: калории

Только что сделала расчет калорий
И я в шоке от результата
Посчитала, что в день я трачу 1200-1500 при моей жизненной активности. И куда же есть 2600 Читать полностью
 


Дневник marynaklear:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с мансардой V326 "Портленд"

Каркасный дом с мансардой V326 "Портленд"
Каркасный дом с мансардой V435 "Аллентаун"

Каркасный дом с мансардой V435 "Аллентаун"
Каркасный дом с 4 спальнями V247 "Гудзон"

Каркасный дом с 4 спальнями V247 "Гудзон"
Каркасный дом с навесом для машины V256 "Форт-Уэрт"

Каркасный дом с навесом для машины V256 "Форт-Уэрт"
Комментарии:
Platinumfox
16 января 2014 года
+1
может, сайт заглючил???

marynaklear
(автор поста)
16 января 2014 года
0
Да нет сейчас пересчитала, все правильно. Я в шоке. Раньше я считала н вводя двигательную активность, а теперь посчитала сколько трачу за день и вот что мне выдало
Я пересчитала на другом сайте, в ручную и так и выходит мне даже страшно пробовать съесть столько калорий. Хотя понимаю, если будет ПП то может все так и надо

Leshika
16 января 2014 года
0
marynaklear пишет:
трачу 1200-1500 при моей жизненной активности
Этого просто не может быть Это примерно основнои обмен у тебя,плюс 300-400 на минимальную активность,а прогулки,магазины,дом.работа,тренировки?

marynaklear
(автор поста)
16 января 2014 года
0
Это я на калькуляторе тут посчитала, ввела все что делаю за день и вышла такая цифра

Leshika
16 января 2014 года
0
а основнои обмен какои?

Leshika
16 января 2014 года
+1
у тебя основнои обмен,т.е на жизнедеятельность твои организм тратит в состоянии покоя 1700 ккал

marynaklear
(автор поста)
16 января 2014 года
0
Что-то я совсем не пойму. Так много???

Nessie
16 января 2014 года
+1
Не может такого быть. Это только основной обмен столько отнимает.

marynaklear
(автор поста)
16 января 2014 года
0
Так много!!! Я же просто объемся Что-то я совсем запуталась

Nessie
16 января 2014 года
0
Я имею в виду, 1200-1500
Рассчитайте свой по формуле.

marynaklear
(автор поста)
16 января 2014 года
0
!200 это получился расход калорий в день, а кушать надо 2600 минимум 2000 это же нереально много

Nessie
16 января 2014 года
0
А откуда взялись цифры 2600?

marynaklear
(автор поста)
16 января 2014 года
0
Счетчик насчитал

Rose Madder
16 января 2014 года
+1
глюк какой-то) Ваш базовый обмен-такой-то) Потребляйте порядком выше базового обмена, чтобы похудеть. Ну не мечта разве? Устами бы сайточного анализатора мёд пить

Leshika
16 января 2014 года
0
нет,не спорю,на саите глюк.Но у меня глюка нет ,и базовыи обмен автора 1700 ккал

marynaklear
(автор поста)
16 января 2014 года
0
Ооо!!! Теперь легче жить Т.е. 1700 это норма? А чтоб похудеть 1500 надо?

marynaklear
(автор поста)
17 января 2014 года
0

Leshika
17 января 2014 года
0

marynaklear
(автор поста)
16 января 2014 года
0
Может он забыл про базовый обмен ?

Leshika
16 января 2014 года
+1
вообше ниже базового опускаться нельзя
но вот тебе нашла,почитаи https://www.diets.ru/post/546745/

marynaklear
(автор поста)
16 января 2014 года
0
Спасибо! Я давно считаю калории, но что-то усомнилась в своих нормах, я всегда питалась 1200-1500 В этот раз решила пересчитать и проверить и запуталась совершенно

alissy
17 января 2014 года
0
1200-1500 это моя норма с ростом 156 см. Твоя должна быть выше

посчитай тут ggym.ru/calc/cl.php

marynaklear
(автор поста)
17 января 2014 года
+1
на этом сайте у меня получается 1500-2000

alissy
18 января 2014 года
+1
Это спорт. калькулятор, он не врёт, там даже немного расписаны некоторые подробности. Но конечно, если организм привык кушать гораздо меньше, до своей нормы надо возвращаться постепенно. И в начале процесса возможны некоторые привесы -тело будет в шоке, но потом привыкнешь

Почитали систему минус фунт, там вообще худеют на гораздо больших цифрах

marynaklear
(автор поста)
18 января 2014 года
+1
У меня проблема в правильных калориях. Не могу набрать эти цифры без вредностей. Если исключаю шоколад и все иже с ним набираю 1200 , иногда и меньше, сложно мне правильно питаться, этому надо учиться

alissy
18 января 2014 года
+1
Да, учиться надо я думаю, если часть углей будет полезной, а часть вредной, это не так и страшно

marynaklear
(автор поста)
18 января 2014 года
+1
пока моет нет, но думаю, чтоб дойти до идеала надо будет таки научиться

alissy
19 января 2014 года
+1


кстати, занижение своей нормы вполне может быть причиной нехудения

marynaklear
(автор поста)
20 января 2014 года
+1
Я последнее время только перебираю норму но главное что вес идет по-тихоньку вниз и это супер!

marynaklear
(автор поста)
16 января 2014 года
0
Вооружившись мужем рассчитала свою норму
При малой активности -1577 чтоб худеть
При средней активности - 1833


Leshika
16 января 2014 года
0
кушаи на здоровье,не голодаи

marynaklear
(автор поста)
17 января 2014 года
0
Спасибо!!!

Анна48
16 января 2014 года
+1
чтобы похудеть надо кушать больше нормы? странная логика

marynaklear
(автор поста)
17 января 2014 года
+1
Это наш сайт создал

nat-tella
17 января 2014 года
+1
я тоже считала, но мне выдал, чтобы худеть нужно есть 1200 ккал

marynaklear
(автор поста)
17 января 2014 года
0
Какой у нас непредсказуемый калькулятор

Leshika
17 января 2014 года
0
то же неправильно ,и у вас основнои обмен выше

marynaklear
(автор поста)
17 января 2014 года
0


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
Iuliia2111 Ksanda nikavi7

Всего на сайте: 5
Статусы:

Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

krainsvetlana
1 день назад
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.
lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.
verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.
Merethe → I muri sono nella mente

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь