Главная > Дневники > Дневник пользователя ПолинаСиз

Подготовка к дню святого валентина))

Цели:
- массаж гелем "секреты Ланы с массажером" 2 раза в день;
- спорт (растяжка от Любы, тренажер лег меджек, прыжки, упражнение для груди с гантелями, планка);
- маска для лица 2 раза в неделю;
- скраб для лица 2 раза в неделю;
- маска репейным маслом для волос - 2 раза в неделю;
- наказание за каждую конфету прыжки "на скакалке" 2 минуты;
- маникюр 1 раз в неделю.

Отчет за 16.01.
Массаж гелем -1 раз (только сегодня вечером купила) минут 20 получилось. Зоны бока, живот, ноги, попа.
Репейное масло на волосы - минут 40-60 отходила.
Маска для лица - Рецепты бабушки Агафьи "Смягчающая".
Скраб для лица - "Organic shop" мягкий гоммаж для лица
Спорт - Планка - 1 минута, лег меджек 4 минуты, прыжки на скакалке 2,5 минуты, растяжка минут 10-15 (не засекала), упр.для груди с гантелями 1 минута, прыжки с гантелями 1 минута.

Отчет за 17.01.
Сегодня ездили на др моей бабушки, приехали поздно. Вечерний массаж и спорт не делала. И за одну конфету себя не наказала((
Массаж гелем-1 раз
Спорт - лег меджек 2 минуты.

Отчет за 18.01.
Вес-62.2
Спорт - Планка - 1,5 минуты, лег меджек 4 минуты, прыжки на скакалке 3 минуты, растяжка минут 10, упр.для груди с гантелями 1 минута, прыжки с гантелями 1 минута.
Репейное масло на волосы - минут 40-60 отходила.
Маска для лица - Рецепты бабушки Агафьи "Смягчающая".
Скраб для лица - "Organic shop" мягкий гоммаж для лица.
Массаж гелем-2 раза, ноги уже в синяках, при прикосновении адски болят.

Рейтинг: +2

ПолинаСиз

16 января 2014 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1128306/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Подготовка к дню святого валентина))</a>                  <div style="padding:7px 0;">Цели:<br>- массаж гелем "секреты Ланы с массажером" 2 раза в день;<br>- спорт (растяжка от Любы, тренажер лег меджек, прыжки, упражнение для груди с гантелями, планка);<br>- маска для лица 2 раза в неделю;<br>- скраб для лица 2 раза в неделю;<br>- маска репейным маслом для волос - 2 раза в неделю;...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1128306/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1128306/
              ]Подготовка к дню святого валентина))[/url][/b][/size]
              Цели: - массаж гелем "секреты Ланы с массажером" 2 раза в день; - спорт (растяжка от Любы, тренажер лег меджек, прыжки, упражнение для груди с гантелями, планка); - маска для лица 2 раза в неделю; - скраб для лица 2 раза в неделю; - маска репейным маслом для волос - 2 раза в неделю; - наказание за каждую конфету прыжки "на скакалке" 2 минуты; - маникюр 1 раз в неделю... [b][url=https://www.diets.ru/post/1128306/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник ПолинаСиз:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом V535 "Делта"

Каркасный дом с котельной V471 "Медфорд"

Каркасный барнхаус V508 "Каледон"

Каркасный дом с мансардой, 5 спальнями, эркером и террасой V026 "Каспер"

Комментарии:

Volshebnitsa

16 января 2014 года

Блинааа, откуда люди энергию берут? Еще от новогодних праздников не отошла, а тут уже клич к новому готовиться надо

Удачи Вам

Ответить

ПолинаСиз

(автор поста)

16 января 2014 года

Спасибо))Мне просто очень надо, мы в сауну пойдем

↑ Ответить

Бассик

16 января 2014 года

Замечательный планч составила!

ПолинаСиз пишет:
наказание за каждую конфету прыжки "на скакалке" 2 минуты;

Полин, ты это здорово придумала.

Возьму себе на замтку на будущее

Это типо "Хочешь есть - качай пресс 20 раз! Всё ещё хочешь есть - ещё 20 раз!!!"

ПолинаСиз пишет:

ПолинаСиз пишет:
тренажер лег меджек

Как же я хочу себе такой. Эффектины занятия на нём?

Ответить

ПолинаСиз

(автор поста)

17 января 2014 года

Да фиг его знает))Давай к дню святого посмотрим на моих ляшках.Сегодня замерю и сфотаю))

↑ Ответить

Бассик

17 января 2014 года

Оки

↑ Ответить

ПолинаСиз

(автор поста)

17 января 2014 года

Правда мои ляхи помойму ничего не берет)))

↑ Ответить

Бассик

17 января 2014 года

У меня такая же проблема до 94 см худею и всё

↑ Ответить

ПолинаСиз

(автор поста)

18 января 2014 года

меня попец 94 см устраивает, можно даже и побольше его.А вот ляха 55 это много очень.А еще я сфоталась и посмотрела какие бока отъела за праздники, это ппц

↑ Ответить

Бассик

18 января 2014 года

Ничего всё уберёшь

↑ Ответить

ПолинаСиз

(автор поста)

17 января 2014 года

ОЖ - 84
ОБ - 94
Обв- 55, фото добавлю до и после сразу через месяц

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
2 дня назад

Oksana-2024 → Шаг за шагом, день за днем

ВсехняяМама → Готовлюсь в отпуск!

Повязунья → Всем привет!)

teacher4gym → Не будь к себе слишком строг.

FreeStyle Victory → "Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать

Вероника Донскова → О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?

nadinaposhta → Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании