Легко сказать бросить курить, но с таким стажем одна сила воли не поможет... Еще боюсь вес набрать, если курить брошу... Прямо какая-то палка о двух концах. Года три назад пыталась уже бросить, обклеивалась пластырями, пила таблетки, и не курила даже уже два месяца... Но это было такое мучение, кто не курит меня не поймет... Не хватает ритуала!!! Кофе по утрам без сигареты, ужас... А еще для меня сигарета помогает мне на работе, что то не получается, не идет, ошибка, проблемка, - идешь с сигареткой в курилочку, подумаешь и ответ каким- то образом возникает!
Все это хорошо, но с моим давлением и моим утреннем кашлем - необходимо бросить курить!
Пока решила начать с альтернативного варианта - купила электронную сигарету.. Вроде пишут, что она почти не вредная.. Буду изучать.
Может кто то уже имеет опыт и собственное мнение на счет электронной сигареты, действительно ли она такая безвредная и с помощью ее, можно бросить курить
Легко сказать бросить курить, но с таким стажем одна сила воли не поможет... Еще боюсь вес набрать, если курить брошу... Прямо какая-то палка о двух концах. Года три назад пыталась уже бросить, обклеивалась пластырями, пила таблетки, и не курила даже уже два месяца... Но это было такое мучение, кто не курит меня не поймет... Не хватает ритуала!!! Кофе по утрам без сигареты, ужас...
Читать полностью
ты знаешь - электронная сигарета оказывается еще вреднее, у меня подруга до астмы докурилась =(
просто бросай, я вот уже 8 месяцев не курю
придумай себе другие ритуалы и отвлечения, это не сложно, главное захотеть
а стаж у меня был - почти 30 лет (перерыв делала на беременность и кормление - примерно год)
Соглашусь, лучше бросать без электронных сигарет!Я бросила , как у знала что беременна, но не сразу, а как смогла себя убедить,что это вредно для ребенка(месяце на 3ем).Не курю уже 2ой год с того момента, хочется написать,что и не начну, как закончится грудное вскармливание.... Очень надеюсь,что не начну! Муж, лет так 8 назад бросил курить с книгой "Легкий способ бросить курить" - ему помогло самовнушение...В общем, Вам удачи!!!
Лариса! Я бросила курить в 2007 году сама, вот до сих пор тянет периодически. А муж после меня бросал курить по книге Аллена Карра, бросил за 1 день после 40 лет курения. Не курит уже 6 лет и не вспоминает. Сын после него через 2 недели тоже прочитал и тоже не курит до сих пор и не собирается.
Стаж у меня не 30 лет но лет 7 точно есть
Сейчас пью таблетки Табекс, с 12-13 сигарет перешла на 4-5 в день.
Надеюсь до конца месяца совсем перестану курить, никотиновой зависимости нету, а вот психологически трудно... от той же сигареты утром с кофе...
А при чем тут стаж? Просто признайтесь, что вам нравится курить и нет большого желания бросить.
Как только по-настоящему решите, что вам надоело, не нравится, и т.д., так и бросите. Причем не мучительно и болезненно , а легко и непринужденно.
Между прочим, экспериментально доказано (сейчас точно источник не назову, но тем не менее), что бросив курить - начинаешь выглядеть моложе в среднем на 13лет. Рискните. В любом случае вы ничего не потеряете.
Мне кажется, что электронная сигарета - самообман. Может мне трудно понять, ведь я сама не курю и не курила никогда.
Мой муж курил больше 20 лет. Решил бросить. Сказал и сделал в один день, уже 10 лет назад. Желаю успехов!!! Все получится!
Алена Карра не читали? Мне помог, правда со второго раза. А как-то случайно все курящие люди пропали из моего окружения и это тоже очень помогло.
На счет ритуала кофе с сигаретой или решение проблемы в курилке, придумайте что-то новое, например выпете чашку зеленого или лучше травяного чая.
Когда бросала курить, я долго занималась самовнушением - что это прям ужас как вредит моему здоровью! Довнушалась до того, что не могла поднести сигарету ко рту, у меня курение вызывало отвращение. А муж бросил, прочитав книгу Карра.
Девочки всем большое спасибо!!!! Метод внушения на меня не действует. Пока перешла полностью на электронку. Мне нравится, на обычные сигареты не тянет, ритуал остался, запаха и пепла нет, пока я довольна!
просто бросай, я вот уже 8 месяцев не курю
придумай себе другие ритуалы и отвлечения, это не сложно, главное захотеть
а стаж у меня был - почти 30 лет (перерыв делала на беременность и кормление - примерно год)
Сейчас пью таблетки Табекс, с 12-13 сигарет перешла на 4-5 в день.
Надеюсь до конца месяца совсем перестану курить, никотиновой зависимости нету, а вот психологически трудно... от той же сигареты утром с кофе...
Как только по-настоящему решите, что вам надоело, не нравится, и т.д., так и бросите. Причем не мучительно и болезненно , а легко и непринужденно.
Между прочим, экспериментально доказано (сейчас точно источник не назову, но тем не менее), что бросив курить - начинаешь выглядеть моложе в среднем на 13лет. Рискните. В любом случае вы ничего не потеряете.
Мой муж курил больше 20 лет. Решил бросить. Сказал и сделал в один день, уже 10 лет назад. Желаю успехов!!! Все получится!
На счет ритуала кофе с сигаретой или решение проблемы в курилке, придумайте что-то новое, например выпете чашку зеленого или лучше травяного чая.